很多糖友都了解到，糖尿病的有一个典型的症状，就是“多饮”，说白了会多饮主要就是因为口渴了，这个地球人都知道。
但是不少糖友反映，经常一口水喝下去舒服了，但过了几分钟又想喝了，有时候白天不渴，晚上却渴得要命，半夜不渴到你起来补水根本没办法睡到天亮。特别是夏天来临，不但口渴现象加重，偶尔还会觉得体内发热，眉心灼痛，真不知如何是好。
翻遍跟糖尿病有关的书籍，从中看到医学上是这样解释糖尿病口干现象的。身体长期处于高糖的血液中，体内大量的水分就会被血液吸走，随着尿液排出体外，造成体内缺水，所以大脑发布信息，口渴该喝水了。
这好比制作果脯，果脯是用糖腌制水果而成的，糖把水果中水分吸出来之后就成果脯了，所以其实你就是一个行走的“果脯”啊!!!而且如果失水严重还会进一步诱发高渗性非酮症糖尿病昏迷，一旦到这一步就凶多吉少了!
那么如何避免成为一个果脯呢?
首先，糖友们要正确的面对问题，绝对不能因为怕多尿就少饮水，这是一个非常错误的举动!!!
其次，最根本有效的办法当然是控制血糖的平稳，谁让高血糖才是真正的罪魁祸首呢!至于怎么才能控制平稳，最重要的饮食+运动，已经反复强调多次了，当中涉及到的范围之广、细节之多，在日后的文章中会慢慢陪大家唠嗑的!
最后教大家一招实用的方法，对缓解口渴贼有用的，还分日服夜用哦，全面的应对口渴的问题。
泡莲子芯水
白天将2～3克莲子芯用开水沏泡，每天饮用二三杯即可预防口干舌燥、同时还可清热降火、治疗咳嗽。
吃枸杞子
每晚睡前一小时吃15粒枸杞子，嚼得越烂越好，要坚持不断。也可将枸杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌心上，有生津止渴的效果。睡前含入，一夜不用喝水。
对于，糖尿病这一块的问题，我们会一直为大家提供一些实用的知识，帮助大家更好的去面对。同时希望大家一定要在生活中控制好饮食，坚持运动，把血糖控制在一个比较稳定的水平。
