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给胰岛素“加加温”
为了保护胰岛素，大家一般会把胰岛素放在冰箱里保存。如果拿出来马上使用的话，温度较低的胰岛素会诱发疼痛和不适感。
所以在使用从冰箱里拿出来的胰岛素前，先在室温下放一会让胰岛素回复到室温再进行注射。
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给消毒一点时间
使用酒精对注射部位消毒，应该等到酒精完全干了后再注射。因为如果酒精未干就进行注射，酒精从针眼带到皮下，会引起疼痛。所以应该等酒精完全挥发干后进行注射
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避开体毛
体毛根部附件往往有丰富的神经末梢，因此避免在体毛根部进行注射，增加机体对疼痛的敏感性。
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针头短小更不疼
尽量选择直径小，长度短的针头，这样越能减少疼痛的几率。有交叉研究表示，长度较短的针头(5mm)能显著降低出血，挫伤和疼痛。而且更短的针头也能减少帮助减少新手和儿童对针头疼痛的恐惧心理。
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勤换针头
有很多朋友为了节约胰岛素笔的针头都很久更换一次。但是长久不更换针头会带来很多的隐患。下面列举了长期不更换针头的危害。
增加注射疼痛感
长久使用的针头会造成肉眼不易发现的钩形弯曲，导致注射部位流血、擦伤，增加注射的疼痛感。同时，重复使用时一般都会用酒精消毒针头，但酒精擦拭会破坏针头表面的硅化层，从而增加注射时的疼痛。胰岛素注射笔的针头是一次性使用的无菌注射针头，使用前不需做任何消毒处理。
针头折断的几率增大
感染几率增大
重复使用针头，消毒不完全时造成感染几率增大
针头阻塞
使用过的针管内通常会残留胰岛素，导致结晶产生，造成针头阻塞。
皮下脂肪组织增生
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记得捏皮
对于注射在上臂，或者其他皮肤较薄的地方，或者采用较长的针头时要记得轻轻捏起注射部位，以避免注射到肌肉层。这里提醒大家不要用整只手捏皮哦，这样很容易捏起肌肉层。正确的做法是用大拇指，食指和中指提前皮肤。大家可以看下面图解哦
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有距离更安全
每次注射胰岛素时，至少间隔上一个注射点1cm远。在一个注射点短时间多次注射可能引起脂肪增生，引起胰岛素吸收问题和导致注射疼痛。
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先检查再注射
在每次注射前都应该仔细检查注射部位，有没有硬结，脂肪增生，发炎等情况。一旦发现这些情况应该避免在这些部位注射，知道有异常的部位恢复正常。同时注射前应该仔细消毒部位，确保针头处于消毒的情况下以免感染引发疼痛。
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放轻松
有很多朋友对打针有恐惧心理，可能还没打上已经感觉疼了。而且因为紧张，下意识的肌肉和皮肤就会崩紧增加疼痛的可能性。所以对于有心理障碍的朋友，要先学会放轻松。并且尽量选择针头短直径小的胰岛素笔，以帮助减少恐惧感。
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使用无针注射器
无针注射器有两种，一种是利用高压气流喷射远离，以喷雾的行使将胰岛素通过注射器的微孔快速注射入皮下。另一种是利用超声波作用于人体皮肤表面的角质层，从而形成一个可逆的微通道，从而将药液导入皮下。与注射笔针头相比，无针注射器注入药液具有分别广，扩散快，吸收亦快且均匀的特点。而且无针注射器最大的优势在于它不需要针头，可以消除针头带来的疼痛和恐惧感。但是确定是价格高，拆洗安装过程较为复杂，而且瘦弱的朋友往往可造成皮肤青肿。
