(一)对大多数人来说，一线治疗是改变生活方式
摒弃久坐不动的生活方式——这一点界哥也一直强调，一定要：管住嘴!迈开腿!多喝水!
(二)调整饮食能帮助血糖控制
目前众多研究表明，地中海饮食可改善血糖控制和糖尿病相关指标。
(三)运动不仅可以减轻体重，还有益于控制血糖
除了帮助患者减轻体重，运动还会降低胰岛素需求，因为运动让肌肉更有效的摄取葡萄糖。所以，在燃烧卡路里和减肥之外，还应该看到运动对血糖控制的效力。
(四)2型糖尿病患者不需特别严格的饮食限制
一个最佳的饮食方案将有助于改善血糖、血压和胆固醇。饮食中应含有的核心营养物质有：全谷物、家禽或鱼、豆类、蔬菜、水果、非脂肪乳制品的瘦肉。但是并不是意味着患者需要遵循过于严格的饮食计划。
(五)注射胰岛素不是唯一的选择
1型糖尿病患者最后都不可避免的需要注射胰岛素缓解病情，但这并不是2型糖尿病患者降血糖的唯一选择，它有更多的选择--比如各种口服降糖药。不过当病情发展到一定阶段时，2型糖尿病也有注射胰岛素的需要。
(六)前驱糖尿病发展为2型糖尿病之前，最好来个“惊天大逆转”
前驱糖尿病是指在患有高血糖症和低血糖症的患者中存在的葡萄糖代谢障碍，但其并未达到标准的 2型糖尿病的诊断标准。需要注意的一点是，前驱糖尿病是可逆的!可逆的!可逆的!
但是，由于很少有人会发现它的存在，所以就只有更少的人会针对前驱糖尿病进行饮食和生活方式的调整，这样一来，最终实现逆转的可能性就变小了--有可能当你发现时，就已经是2型糖尿病了。所以，要对自己的健康负责，定期体检，重视体检结果，是非常重要的。
(七)2型糖尿病看似简单，实则复杂
糖尿病看似简单，其实却非常复杂，同时，它也是一个日益严重的公共卫生问题--去内分泌科或者糖尿病门诊和病房看看，就知道这个病有多“红”。虽然我们还没有找到最好的办法完全治愈2型糖尿病，但是可以努力做到更好地控制血糖，延缓各种并发症的出现。
(八)2型糖尿病不可怕，可怕的是它的并发症
糖尿病是一种慢性病，糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病并发症。患者一旦发生并发症，将对患者造成全身性的严重影响。例如脚上一个看似不起眼的小伤口，一旦碰上糖尿病，可能恶化程度会呈指数增长，甚至会造成截肢和死亡。
