当前位置: 2型糖尿病 > 2型糖尿病常识 > 糖尿病患者别轻信走石子路可以健身

糖尿病患者别轻信走石子路可以健身

作者:佚名 来源:健客网 时间:2017-01-05 13:09:05

  “人老足先衰”。糖友张大爷对足部的保健很重视,居住的小区内有几段卵石路,不管是散步或晨练他都会走上几个来回,可是最近听说糖尿病患者不宜走卵石路,张大夜感到很困惑,锻炼不是可以保健足部吗?
糖尿病运动

  正常人走卵石路,可以有效刺激和按摩足底,起到强健筋骨、增强神经敏感性、促进血液循环等保健作用。但糖友们走卵石路却是足部保健的大忌。这是因为糖尿病可引起下肢的血管病变和神经病变,造成糖友足部或下肢神经的损坏,使足部对冷、热、压力等外界刺激的感觉不明显,容易在不经意间对足部造成损伤。

  卵石路表面坎坷不平,糖友在上面行走,脚若被硌伤或造成皮肤破损,这些微小的创伤往往是导致足部感染、甚至坏死的始发因素,因此糖友必须加强对下肢和足部的保护意识。

  提醒糖友护理足部时要精心细致,鞋袜穿着要讲究,鞋子选择鞋头宽深、鞋底较软、内面柔软的鞋子。袜子要选择浅色且袜口宽松的羊毛袜或棉袜,夏季也尽量不穿露脚趾的凉鞋,避免赤脚行走。泡脚时水温不要超过37摄氏度,时间控制在5分钟以内。剪脚趾甲时不要剪得太深,否则可能导致甲沟炎、出血。

  此外,糖友要养成每天检查足部的习惯,观察足部皮肤是否有水疱、擦伤、裂口,局部皮肤是否红肿变色,有无破裂、干燥等。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与糖友网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如果有侵犯到作者的知识产权,请及时联系我们,我们必会24小时内删除!

相关推荐