1型糖尿病运动治疗的方法
运动治疗，适应于任何类型糖尿病，但因糖尿病类型不同其治疗方法也有所不同。1型糖尿病人体内胰岛素缺乏，只有依靠外源性胰岛素才能维持生命。因此1型糖尿病人的运动治疗与外源性胰岛素的使用情况密切相关。选择运动锻炼时一定要避开胰岛素作用的高峰时间。
因为胰岛素降低血糖，运动锻炼也降低血糖，如选择胰岛素作用的高峰期间进行运动锻炼，极易引起低血糖，发生危险。注射胰岛素的的部位与运动锻炼也有关系，如注射胰岛素的部位是在四肢，运动时四肢肌肉活动增强，肌肉收缩可以加速该部位胰岛素吸收速度，使胰岛素作用的高峰期间提前。为避免运动对胰岛素吸收快慢的影响，在准备运动锻炼前，可选择运动时活动幅度相对较小、肌肉少的腹部注射胰岛素，这样对运动锻炼的安全更有保障。
1型糖尿病人以儿童，青少年为多。儿童，青少年是人一生中生长发育最旺盛的时期，在此期间运动锻炼是生长发育的必须，是必不可少的。如何安排好适宜的运动锻炼，对儿童，青少年的生长发育和糖尿病的病情控制都是至关重要的。糖尿病儿童在血糖得到较好的控制之后，可以根据年龄和个人的爱好选择适当的运动锻炼如打羽毛球、乒乓球、跳绳、骑车、跑步、游泳等。
但有一点必须注意，运动锻炼一定要适量。自制能力比较差的儿童更要注意决不能玩上瘾忘记了按时打针、吃饭。这样不但起不到运动锻炼治疗糖尿病的目的，反而不利于血糖的控制。糖尿病儿童在运动锻炼时最好随身带上一点食物如糖果、点心，以便在运动锻炼过量引发低血糖时食用。糖尿病儿童在患感冒，发烧或有糖尿病酮症酸中毒时，应卧床休息，避免运动。
2型糖尿病运动治疗的方法
运动可提高胰岛素的敏感性，降低血糖，血脂和减肥等功效，因此运动疗法是2型糖尿病治疗中必不可少的手段之一。对糖耐量低减者，可采用饮食加运动疗法控制血糖达到理想水平，不用口服降糖药。要达到这一效果，运动锻炼应保持在何种水平?研究证明此时每天的运动锻炼应使运动时的心率保持在“有效运动心率”范围内，运动锻炼时间持续30分钟以上，早晚各一次，并每周运动锻炼不少于3天，而且要常年坚持才有效。
已经口服降糖药和注射胰岛素的2型糖尿病患者运动锻炼时应避开降糖药和胰岛素作用的高峰时间，以免发生低血糖。选择体育锻炼项目时，必须考虑到病人的具体条件和可能，包括患糖尿病病程长短、药物治疗方式、血糖控制水平、并发症情况、性别、年龄、体重、平时活动量的大小，以及锻炼场所的条件等。但对任何一位患者来说，都以选择适量的、全身性的、有节奏的锻炼项目为宜。
激烈性运动不适合老年或有较重并发症的病人，否则有可能引起脑血管意外、心肌梗死和眼底出血等情况;而年纪较轻，又无严重糖尿病并发症的病人，如果仅采用短时间的散步，则很难达到运动锻炼的目的。
选择有节奏的全身性运动，使全身各处都能得到锻炼，如做操、打拳、慢跑、较长时间地快走、打羽毛球或乒乓球，特别是跳交谊舞，中老年迪斯科或扭秧歌等，运动量适宜，既能锻炼全身，又令人感兴趣，有利于长期坚持，是一类很适合于糖尿病病人采用的运动方式。
