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远离清明节,一定得学学糖尿病如何才能长寿的方法!

作者: 时间:2017-04-02 09:42:00

 
 

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【 远离清明节】

 
 

清明,让我们沉思,令我们缅怀;追忆逝去的人,回想过去的事。有些事或许可避免,本就不该发生,这令我们心存遗憾,久久不能释怀,这其实大都缘于我们对保卫健康、防治疾病的诸多不知道或一知半解。

 

清明,更为我们带来了温暖迷人的阳光,万物皆显,气清景明,这就是要昭告我们健康地活是何等重要和幸福。

 
 
 
 

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糖友朋友们,为了活得更健康、更长寿,有些知识不该只有医生知道,这些知识你一定不要再说不知道!

 

真实世界,糖尿病更长寿

 

很多糖友自从有了糖尿病后就感觉再不能像从前那样,想干啥就干啥了,生活变得没滋味;认为自己是有“病”之人,对未来缺少了信心、没了希望。

 

作曲家罗德里格斯说过:“生活中的一切都是礼物,它是一个提示,一个机会。自己可以在另外一堵墙上开几扇新的窗户。” 幸福长寿的钥匙永远都是掌握在自己的手中,完全由你自己来决定。

 

糖尿病病友们为何不能换个角度思考思考,糖尿病不正是我们生活中的一名“健康监督员”吗?时刻提醒着我们健康第一,要做健康的事。

 

英国真实世界数据就实打实地告诉了我们:通过科学治疗的老年糖尿病患者的寿命要长于非糖尿病人群。

 

所以糖尿病病友们首先自己要有信心和决心,有糖尿病,我们照样能活得幸福和长寿。

 

糖心是一家,控糖就是护心

 

糖尿病开始之时让人觉得并无大碍,这令很多糖友麻痹松懈、完全不顾血糖的高低起伏,依旧我行我素;但是要是哪位朋友被告知得了心脏病,那堪比“五雷轰顶”,相当地重视,心脏出了问题,性命堪忧,那一定会严遵医嘱,护心定是首要大事。

 

殊不知,糖尿病堪比“甜蜜陷阱”,一旦落入陷阱,可能问题就大了,因为糖尿病就等同于冠心病、脑梗塞这些心脑血管疾病,大多病友就是因为前期不重视,糖尿病没有管理好,最终因为心脑血管问题离我们而去。

 

糖尿病首要死亡原因就是心血管疾病,因此我们今天科学管理糖尿病,就是在保卫着我们的心脏不被受到伤害,活得更长寿。

 

梦魇寻根,莫让噩梦成真

 

有些糖友,特别是一些老年糖友,常常会在夜里做噩梦,在痛苦挣扎中醒来,发现一身汗,常把衣服都湿透了,还感觉没力气。对于糖友来说,频频出现梦魇,别忽略低血糖的可能,不除外是低血糖的作用让我们噩梦连连。

 

降糖路上,糖友往往不得不面对低血糖。低血糖比高血糖更可怕。由于50%的严重低血糖反应发生在午夜和凌晨8点之间(通常在凌晨4点钟左右),糖友,特别是老年糖友发生低血糖时会诱发一系列心血管事件。因此低血糖甚至被认为是老年糖友夜间死亡的“罪魁祸首”。

 

所以糖友睡前血糖一般不要低于5.0mmol/l(90毫克/分升),如果频繁发生夜间低血糖反应,那只好每天让闹钟在凌晨3点的时候把你叫起,然后监测血糖,如果低于4.2mmol/l(75毫克/分升)就要适当吃一些食物了。

 

切不可认为糖尿病是以血糖升高为主的疾病,血糖低一点总比高一点好,把控血糖,要有底线,对于有糖友来说,血糖低于3.9毫摩尔/升(70毫克/分升),就是低血糖了,需要立即采取行动,“赶走”低血糖。

 

不拘小节,小问题大麻烦

 

咱们人类喜欢甜蜜的味道,细菌和病毒和我们一样也喜欢甜蜜。因此细菌和病毒常常会循着“糖味”找上门来,于是糖友就容易并发感染,而且一旦发生了感染往往还很严重,因此感染也成为了糖尿病患者的主要死亡原因之一,医院里见到一些糖友起初普通的“感冒”最终演变成重症肺炎、起初因脚上的小伤口最终截肢丧命的并不少见。

 

所以这就告诫广大病友们,感冒、发烧、皮肤小破口这些看似平常的“小事”,“别把豆包不当干粮”,可千万要当回事儿,一看“扛”不过、情况不妙,赶快去医院瞧瞧。

 

一尿知肾,低头看看小便

 

糖尿病不可怕,可怕的是并发症。糖尿病肾病是糖尿病常见的慢性并发症,它可发展成尿毒症而危及糖友的生命,防治肾病的工作从有糖尿病时就要开始做起。

 

但是肾脏在身体内部,看不见也摸不到,怎样才能知道它有病呢?况且肾脏就是生了病,早期也不会给我们带来什么不适,所以是难以察觉的,一旦有了感觉,那时多半已经病情较重,难以逆转了。

 

那么难道我们就束手无策了吗?糖友朋友们大可不必灰心丧气,尿是肾脏“造”,预知肾如何,最简单的监测办法就是查尿。

 

因此要想保持肾脏健康,糖尿病病友一定要低头看看小便是不是泡沫很多,定期检查尿液,通过查尿微量白蛋白,及早发现糖尿病肾病的“苗头”,趁糖尿病肾病在“羽翼未丰”之际,积极治疗,这样就可以不让肾病夺去我们的生命。

 

糖友长寿,五高都要治

 

随着糖尿病知识的普及,大家都知道了一些预防和治疗糖尿病的知识,但是有时却不到位,在很多糖友心目中,糖尿病就是血液中的葡萄糖太多,控制糖尿病就等于单纯降糖。

 

其实,血糖只是糖尿病这个“大冰山”的一角, 高血糖、高体重、高血脂、高血压、高尿酸,这几个“高”常常 “相互吸引、狼狈为奸” ,越多的高凑在一起,对健康和寿命的破坏力就越大,最终的结局是什么呢?这不用说,明眼人都知道的。

 

因此为了保卫健康,糖友长寿,就要终身防范“五高”这群恶棍,对待“恶棍”决不能心慈手软,只收拾他们其中的一个两个,往往还是拿不回我们的健康,一定要把他们统统全收拾掉,坚决不能让他们在咱们的身体里奏响那“死亡五重奏”。

 

总之,糖尿病对于我们来说其实就是一枚重启健康程序的按钮,如何正确按动这个按钮那是相当地重要,靠天、靠地,还是要靠自己,在这场关乎健康和性命的战争中,唯有学习靠谱知识,知道那些不该只有医生才知道的常识,不断修炼,提升自己的功力,才能不被糖尿病欺凌,从此远离病痛疾患,尽享优质天年。


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