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减肥是降血糖的关键之处

作者: 来源:瑞京 时间:2017-05-15 18:48:41

  肥胖问题中,问题最严重的是内脏肥胖。内脏脂肪围绕着肝、胰、胃、肠道等脏器,它与糖尿病、高血压、血脂紊乱的发生都密切相关。内脏肥胖原因主要有三点:人种因素,亚洲黄种人比欧美白种人更易发生内脏肥胖;吃的多,消耗少;压力过大导致内分泌紊乱,发生“压力肥”。与皮下脂肪相比,内脏脂肪的危害更大,内脏脂肪会加重胰岛素抵抗,增加糖尿病治疗的复杂性。

减肥降血糖

  因此控制2型糖尿病,减重是关键措施。

  减重无非通过饮食、运动和药物来实现。糖尿病患者的减肥运动应以中等强度、较长时间的有氧运动为主。为避免诱发低血糖,不要在空腹时运动,最好在饭后1~2小时进行,还要避开胰岛素或口服降糖药作用高峰期。当控制饮食和适量运动都不能有效减重时,糖尿病患者就需药物治疗。

  一旦确诊就应积极治疗,比高血糖更可怕的是高血糖导致的各种并发症。因此,从确诊糖尿病第一天起,糖尿病患者就要高度重视糖尿病的治疗,不管是采用饮食、运动还是药物,都要越早越好,越正规越好。

  2型糖尿病患者血糖控制目标:空腹血糖控制在3.9~7.1毫摩/升,餐后2小时血糖控制在10毫摩/升以下,糖化血红蛋白控制在<7%,使用各种方法达到这个控制目标,这就是糖尿病患者努力的方向.

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