尽量选择整块鞋面的拖鞋
尽量不要选择细带子或类似于人字拖的鞋面。因为这两种鞋面的拖鞋不能给足部足够的支撑面，每当脚离地时，脚趾必然会弯曲试图“钩”住鞋面，这属于不自然的施力情形，走路时间一长，就会导致小腿肌肉酸痛。另外，脚面暴露太多，易造成碰伤或划伤。特别是有些老人拖鞋不合适时，会不自觉地影响步幅，很容易摔倒。
不宜过松或过紧
68岁的老黄换上新买的宽松凉拖鞋，在刚拖过的地板上刚走两步，一不留神，脚下打滑摔倒在地，造成髋骨骨折。在老人的这些突发事件中，因拖鞋穿着不当导致的意外时有发生。
老人身体机能退化，平衡能力较差，如果拖鞋不合脚，很容易发生像老黄那样的意外。因此，选购拖鞋时一定要看是否合脚，既不宜过松也不宜过紧。过松，走路时会拖沓，产生双足疲劳;过紧，可能会挤压骨骼，引发足部不适。
老人的脚面一般都比较高，大多数老人喜欢买大一号的拖鞋。一般来说，宽松拖鞋的构造——鞋底要比脚掌长。因此，老人穿宽松拖鞋时，很难像穿系带鞋那样合脚、牢靠，如不小心很容易崴脚甚至摔倒。因此，拖鞋的长度应以刚刚能将足部塞满为宜，这样既能让双脚充分放松，也能使拖鞋跟脚，防止摔倒。
鞋底不要太平、太薄
老人上了年纪后，很多部位的肌肉都会萎缩，脚掌也不例外，会变得干瘪一些。如果选择的鞋底太薄，会硌得脚疼;若鞋底太平，走路时，脚掌必须用力贴住鞋底，使足部的压力增大，导致足部因神经紧张产生疲劳感。而且长期的摩擦，还容易造成皮肤破损。这对于患有糖尿病的人是很糟糕的一件事，因为皮肤破损后很难愈合。
因此， 选择的鞋后跟最好在2～3厘米，这样可以使体重负荷尽量向足弓各支点分散些，减轻足弓的承受压力。此外，一定高度的鞋跟可以提高老年人足底的抗震能力，有保护脊柱椎间盘的作用。需要注意的是，一些身体肥胖或患有高血压的老人，最好选择一双合脚且有点跟的布鞋替代拖鞋。鞋底材质也要考虑，尽量不要选择与地面摩擦力小的塑胶底拖鞋。最好选择牛筋底或鞋底有防滑功能的拖鞋，使鞋底与地面有足够的摩擦力，防止滑倒。
选透气、保暖的拖鞋
夏季，老人在有空调的房间里穿着拖鞋，很容易忽视脚部的保暖。由于人的双脚远离心脏，供血相对较少，受寒时足部的末梢循环感应力降低，适应性和耐受力变差，导致足部僵硬、麻木。如果突然着地或用力，易引发组织挫伤。因此，患有神经病变的糖尿病患者应该引起注意。建议选择轻便、柔软、透气性好的居家拖鞋。
不要长时间穿拖鞋
一般的拖鞋后跟都无挂带，人在走路时，不自觉的身体重心倾斜到前脚掌，导致足弓的关节过度受力。这样容易导致脚部疼痛和发炎，严重者会形成拇囊炎、拇翻。而且身体为了平衡轻微前倾的身躯，腰部会自然向后仰，长此以往会造成腰肌劳损，腰椎前凸和腰骶角加大，从而引发腰腿痛。
因此，老人连续穿拖鞋的时间不宜过长，最好是拖鞋、布鞋交替穿，这样才能达到既舒适安全又健康防病的目的。
