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糖友睡眠不好的七大原因

作者: 来源:中华糖协网 时间:2017-07-01 20:12:56

  很多糖尿病病友反映睡眠质量不好,分析其原因,大致有以下几种:

  1、心理压力大

  刚被确诊为糖尿病的患者由于心理负担过重,容易失眠。就目前的医疗水平而言,糖尿病还不能根治,得了糖尿病需要终身服药,增加了患者的家庭负担。如果控制不好,严重的并发症也给患者带来一些心理阴影。心理压力大,心虑过多导致患者失眠。


糖尿病睡眠不好原因

  2、夜间低血糖

  夜间血糖偏低是引起失眠的一个主要原因,需要告诫患者的是要看相对血糖值,如果患者平时的血糖都在7。0mmol/L左右,睡前血糖在5。0mmol/L,血糖值就相对偏低了,要及时纠正,避免出现低血糖。

  3、老年人性激素水平低

  不管是男性还是女性患者,在更年期都会出现睡不好觉的现象。有的女性患者在绝经之后就出现了睡眼障碍,当然有个体差异,并不是所有人都这样。

  4、甲状腺功能偏低

  有些老年人的甲状腺功能是偏低的,也导致睡眠障碍。

  5、血压和心率

  血压和心率也会影响睡眠。

  6、饱食

  饱食也会影响睡眠,吃了不易消化的食物也会影响睡眠。

  7、个人生活习惯

  与个人生活习惯也有关系,有的人认为运动之后睡得好,有的人认为运动之后睡不好。要结合自身情况,查找睡不好的原因。

  住院糖尿病患者失眠情况做了调查(结果见表1和表2)。首先,焦虑为糖尿病患者失眠的最常见原因,且主要以入睡困难和睡眠中断最多见。其次,糖尿病本身的病理、生理等特点,严重影响着患者的睡眠质量。如因糖尿病引起排尿次数增多、尿急而造成睡眠中断;因控制饮食而进食较少,造成夜间饥饿,导致睡眠中断。第三,有些糖尿病患者长期服用安眠药,由于此类药物具有一定的成瘾性和耐药性,长期服用会减弱催眠效果,停药后往往会导致对药物的依赖或使失眠更加严重。

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