水果：水果要选新鲜的，因为水果中含有多种维生素，可以补充妊娠期母体和胎儿维生素的缺乏，尽量不要喝果汁，因为果汁含有糖分和添加剂等，对糖尿病孕妇不利。
多吃蔬菜：多吃各种蔬菜，如白菜，芹菜，西红柿，有机菜花，菠菜等绿色蔬菜，豆类蔬菜或是马铃薯等含淀粉的蔬菜。
多喝牛奶或者多吃奶制品类食物：因为这些牛奶或奶类食物含钙量比较高，可以补充母婴对钙质的缺乏。
多吃蛋白质类食物：蛋白质需要每天补充，可以多吃鱼肉，瘦肉型猪肉，坚果类食物等，这些食物含糖分少，营养价值高，适合孕期食用。
大麦或其他谷物类食物：大麦或其他谷物如燕麦，小米，玉米等，这类食物含有维生素，矿物质和纤维，可以让患者长时间不觉得饿，减少患妊娠糖尿病的风险。
油脂类食物：比如橄榄油，鱼等，因为鱼类含有丰富的脂肪，可以减少患妊娠糖尿病的风险。
以上就是关于降低妊娠糖尿病风险的六类食物，希望妊娠期孕妇有针对的膳食，只有降低了妊娠糖尿病的风险，才不会导致糖尿病的发生，从而会也就降低了婴儿出生后冠心病等的发病率，给婴儿一个健康的身体，这样家庭才会幸福。
