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找到病根才能控制源头

作者: 来源:中华糖协网 时间:2017-09-17 22:00:35

  糖尿病作为一种“现代病、富贵病”,发病率越来越高,发病年龄也越来越年轻。中医认为,只有真正找到病根,才能从源头控制糖尿病。

糖尿病病根

  糖尿病源头1:遗传因素

  患糖尿病有遗传因素,有些受精卵刚刚形成时,父母就已经把那种基因缺陷刻录在DNA上,当某些外界因素的诱导下,有遗传体质的人就更容易患病。

  提示:基因缺陷只是内因,患病通常是内因、外因以及诱发因素共同作用的结果。如果能在生活中注意杜绝外因和诱发因素,就能抵御疾病缠身。

  糖尿病源头2:阴虚体质

  阴虚体质的人很容易上火,所以是糖尿病的高危人群。这种体质如同干柴一样很容易被火点着。无论是上中下哪一焦,都存在这个问题,阴虚和火旺一旦遇到一起,消渴的先兆就会产生。

  提示:最好的办法是保持身体湿润,不让烈火遇到干柴。每天多吃些水分较多的水果,如黄桃、柚子、雪梨、苹果、猕猴桃等。少吃或不吃辣椒、过甜或过咸的食物。

  糖尿病源头3:过劳或过逸

  不管是身体还是心理上的劳累,都会让身体对外界的协调、应对能力明显下降。

  反之,如果因为生病后太过安逸,不去有意识地消耗多余的能量,身体中那些多余的能量就会变成“糖原”被过度储存起来。

  提示:睡眠能稳定内分泌。再忙再累也要注意安排好休息时间,熬夜会打乱身体工作流程,导致胰岛素分泌失去规律或反应不及时,使糖的分解代谢失常。

  即使患病也要注意运动。此外,可适当少穿些衣服,让肌肤始终有一丝凉意。人体在寒冷状态下,需要消耗体内能量来御寒。

  糖尿病源头4:放纵饮食

  中医认为,烟酒在体内作为异物会影响饮食的营养吸收,使糖类转化成能量,导致血糖越积越多。中医虽然不主张饮食疗法,因为糖尿病的根源并不完全在于饮食,但也不能过于放纵饮食,以免造成体内代谢过剩。

  提示:应平衡膳食,不宜暴饮暴食。如果属糖尿病家族史的高危人群,不妨备个尿糖检测仪。饮食后,用仪器检测一下,找出哪种食物更有利于降低尿糖值,从而制定一份最适合自己的食谱。

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