糖尿病分Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病。Ⅰ型糖尿病多发生于青少年，遗传因素是发病基础，其胰岛素分泌缺乏，必须依赖胰岛素治疗维持生命。Ⅱ型糖尿病多见于30岁以后中老年人，其胰岛素的分泌量并不低甚至还偏高，病因主要是机体对胰岛素不敏感。在糖尿病患者中，Ⅱ型糖尿病所占的比例约为95%。
目前所说的年轻化趋势就是指的Ⅱ型糖尿病。究其原因，“生活方式与饮食习惯的改变，是糖尿病开始侵袭年轻群体的首要因素”。吃垃圾食品，大量的奶油制品，喝饮料，长期不加节制地进食这些美味，疾病就开始生根发芽了。尤其是大量喝碳酸饮料，在年轻患者中间非常常见。“有的孩子从小就养成了喝饮料的习惯，从来不喝水，没有饮料，宁可渴着都不喝水。”摄入热量过多，身体用不完，时间长了身体的胰岛功能减退，出现糖尿病。所以糖尿病又被称为富贵病、营养病。
年轻人较少做体检、测血糖，常常出现明显症状甚至出现急症了才就医，糖尿病的早期发现与治疗非常重要，“在早期发现并给予及时有效的治疗，好些是可逆的”。糖尿病的症状大概可分两大类：一类就是血糖高、尿糖多造成的“三多一少”，吃得多、喝得多、尿得多，这是指比正常人或比原来的情况要多，同时又有“一少”，即体重和体力下降。但多数糖尿病人不见得消瘦，就是体重比最重的时候下降一点。只要你发现你现在吃饭比原来多，喝水比原来多，但你的体重体力并不好，就应该警惕糖尿病了。按理讲，吃得多应该是身体好的，但你的体力又不好，体重有点下降，很容易累。这时你去查一查，或许你的血糖已经达到糖尿病的标准了。
“可以说糖尿病就是摄入的热量与消耗的热量不平衡引起的。光吃不动、吃得多动得少的人最容易得糖尿病，“不爱运动、腰围超标、肥胖，这些人是糖尿病的高发人群”。这些人群要在日常生活中增加体力劳动，参加运动，多走路，上下班骑车、走路代替开车，养成良好的运动习惯，多参加消耗热量大的运动。同时坚持低热量饮食，少喝碳酸饮料，少进食奶油类、高脂肪食品，才是远离糖尿病的根本。
