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糖尿病的自我健康管理方法

作者: 来源:99健康网 时间:2017-11-08 09:18:56

  糖尿病目前尚未有根治办法,主要靠在医生的帮助下实行防治结合,预防为主,以防疾病加重,争取病情缓解及减轻。病人应采取多种措施相结合的综合疗法,主要内容包括:

糖尿病治疗
 

  1.心理疗法及学习:病人要明确,此病只要掌握了控制疾病的知识及疾病的发展规律,采取向疾病作斗争的多种措施,此病是可控制的,所以要保持乐观心态,学习知识,控制疾病。

  2.饮食疗法:这是预防糖尿病的基础,通过请教医生及看参考书,按个人标准体重确定每天所需总热量及主副食品数量,做到均衡营养,保证体重、血糖、尿糖等基本符合要求,如指标仍超标,再适当服药。

  3.适度运动疗法:病人每天适当运动30分钟以上,宜在饭后休息半小时至一小时以后适当运动,可降低餐后血糖。活动方式不宜剧烈运动,可采用散步(结合腹部呼吸)或保健气功、太极拳等。

  4.药物疗法:病人在饮食疗法及运动疗法后血糖仍超标,便应在医生指导下适当服药,并按时服药,例如需在饭前半小时服药,就不能随意改变。

  5.坚持监测及记录:病人要坚持做病情监测及记录,及时发现及研究血糖波动及其原因,研究有关指标,发现变化,及时找医生请教调整自己的饮食、运动量及用药等等,以便使自己各项指标控制正常,预防疾病加重及并发症的发生、发展。

  6.其它措施:足部按摩、保健穴位按摩、理疗、针灸等可配合进行,平时生活要有规律、劳逸结合、按时作息、适度房事、注意保暖、避免污染、预防感染及生其它病(包括外伤在内)。

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