不过医生也表示，血糖升高是有预兆的。通过脚上的几个症状，可以看出血糖是否有异常。
症状一：出现溃疡
溃疡的好发部位为前足底部，脚部一个疼痛点可能是糖尿病足部溃疡的第一症状。糖尿病患者也更容易发生真菌感染，特别是皮肤有褶皱的部位。
症状二：脚趾发白
脚趾发白主要有两种情况：一是肝病人群;二是得了糖尿病。
可以结合其他的身体症状综合判断，但最直接的判断方法还是去医院，毕竟这两种情况都不是小问题。
症状三、出现爪状趾
这种症状一般在糖尿病初期或有神经性疾病时会出现，虽然它对生活的影响不大，但也是一种糖尿病预兆，一旦发现要及时监测血糖。
糖尿病人最怕天然“降糖药”，常吃，降低血糖更健康!
银耳
银耳性味甘平，具有滋阴调燥、生津养胃的作用，不仅营养丰富，而且有较高的药用价值，是一种纯天然又名贵的滋补佳品。银耳有着“菌中之冠”的美称。银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。
玉竹桑叶茶是出自《金匮要略》里一个降血糖的方子。
【主要作用】降血糖、降血压、降血脂
【配方组成】玉竹5g、桑叶5g、青钱柳叶3g、牛蒡根3g、槐花3g
【用法用量】每天1剂，1剂煎3份，分3次服用。
【原理说明】玉竹中的黄酮物质和桑叶中的脱氧野尻霉素，会形成洗胰清糖素，洗胰清糖素有很好的降血糖、血脂、血压的作用。青钱柳被誉为“天然的胰岛素”，牛蒡根和槐花具有很好的降糖作用。玉竹桑叶茶对于高血糖人群具有很好的帮助作用。
苦瓜是所有水果和蔬菜中最苦的，富含维生素和矿物质，不仅有类似胰岛素一样的作用，而且还有刺激胰岛素分泌的功能
摇钱树茶中含有的有机镁、有机锰、有机锌、无机铜、无机镍、无机镁、无机锰、无机铜、无机镍和有机锌，对糖友都具有良好的辅助作用。
