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1型糖尿病误区有哪些?运动饮食要注意

作者: 来源:家庭医生在线 时间:2017-11-14 17:34:55

  1型糖尿病的误区有哪些?糖尿病是比较常见的慢性疾病,其中儿童和青少年糖尿病以1型糖尿病为主,1型糖尿病是儿童比较常见一种糖尿病类型,严重危害着患者的身体健康,生活中治疗1型糖尿病存在很多误区,这也导致了糖尿病治疗的难度。那么,1型糖尿病的误区有哪些?赶紧和家庭医生一起来看一下吧。


糖尿病
 

  误区1、1型糖尿病,会限制你的事业选择:其实,社会应该撇弃这样的偏见。血糖持续的稳定控制的糖尿病患者,可以从事很多工作。在美国,许多作家、演员、运动员从小就患有1型糖尿病,但这并没有妨碍他们实现自己的理想。

  误区2、糖尿病患者不能食用任何含糖食物:患有糖尿病,糖份的摄入是必须严格控制的。但是这并不代表糖尿病患者不能食用任何含糖食品。我们知道有一部分含糖食物,对血糖的影响并不十分明显。糖尿病患者应该根据治疗情况,决定摄入的比例。

  误区3、一旦得了1型糖尿病,失明、截肢、肾衰竭等并发症是不可避免的。糖尿病对人的健康的确具有严重危害,并发症甚至可导致无法挽回的损伤。但是得了糖尿病,只要措施得当,严重的并发症是可以防范的。儿童糖尿病多以1型为主,患儿的家长面对疾病往往容易失去信心。

  误区4、得了1型糖尿病,再也不能出门旅行了:糖尿病患者,包括1型患者,在出行时确实会碰到麻烦。血糖的不稳定,会增大旅行的风险。但不能出门的观点似乎有些绝对,如果糖尿病患者找到适合自己的治疗一系列方法,例如,使用胰岛素泵和积极做血糖监测,一样可以拥有精彩的人生。有的1型糖尿病患者获得过奥运会游泳金牌,当选过世界小姐,参加马拉松长跑,参加全美棒球联赛,等等。

  饮食误区

  一:不甜的食物就能吃

  有不少糖尿病患者都错误的认为,糖尿病是吃糖或甜食过量引起的。因此在调节饮食中,只限制含糖量高的甜食,例如蛋糕、糖果、水果、巧克力等,而对米饭、馒头、饼干等不甜的食物不加限制,这是非常不对的。

  在人们日常吃的一些食物中,之所以会有些许甜味,是因为其中含有葡萄糖、果糖、蔗糖等单糖或双糖,这些糖的摄入的确会引起血糖升高。另外一些多糖类食物(如淀粉),虽然没有甜味,消化之后却会分解成葡萄糖,同样会导致血糖升高。所以,我们不能笼统地通过甜味去判断食物能否食用,应该把甜食和高碳水化合物的食物区分开来。

  而对糖尿病病人来说,重要的是控制碳水化合物的总量,包括单糖、双糖、多糖(主要指淀粉),而并不仅仅是甜食。只要保证合理的碳水化合物摄入总量,甜食也可以适量吃一点。

  二:天然果糖能降糖

  在目前的时常中出现了不少天然果糖类产品,如某品牌天然果糖的销售商称,自己的产品百分百提取自新鲜果蔬,不会直接影响胰岛素分泌和血糖指数,糖尿病患者可放心食用。

  其实,果糖也是单糖的一种,与葡萄糖分子式相同,只是结构略有差异。荔枝中就含有大量果糖,人们食用后,往往血糖会降低,但很多糖尿病人并不知道其中的缘由。其实,果糖只有转换为葡萄糖后,才能被人体所利用。大量食用后,果糖积聚在血管内,来不及转变成葡萄糖,会使血液葡萄糖过低,严重时会造成低血糖休克。这种降糖作用不仅效果短暂,还可能对糖尿病病人的健康构成一定风险。

  三:南瓜可以降糖

  在糖尿病人群中,意者流传着南瓜可以降血糖的说法,一些科学研究指出,南瓜中所含有的南瓜多糖对控制血糖有良好的效果。但南瓜作为一种完整的食物,里面还含有大量的糖类物质,会使餐后血糖迅速升高。因此,“南瓜降糖”是一个“片面”的看法。因此,专家说,糖尿病病人比较好是把南瓜当菜吃一点,而不要随意大量进食。

  四:豆制品可以多吃

  很多糖尿病病人认为,豆制品含糖和热量都不高,其中的大豆异黄酮对血糖还有一定控制作用,因此可以多吃一些。其实,虽然豆制品相对于动物蛋白更适合于糖尿病病人,但对某些患者来说,糖尿病的发病通常会合并肾病,而摄入大量的蛋白质会给肾脏带来很大负担,甚至造成不可逆的伤害。因此,糖尿病肾病患者,更不能盲目多吃豆制品,以免加重病情。

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