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为什么糖尿病偏爱胖子?

作者: 来源:血糖健康百科 时间:2017-11-23 15:57:57

  人们的生活方式日趋现代化,但健康意识淡薄,体力活动减少,饮食西方化,高热量食物、低纤维素等膳食的增加。其结果是超重、肥胖,继而高血压、高血糖、高血脂的发病率迅速上升。

胖子
 

  肥胖与糖尿病的关系

  据统计表明,糖尿病在体重正常的人群中发病率较低。体重超过正常值的50%,其发病率可高达10%以上。中度肥胖者的糖尿病发病率约增加4倍,而极度肥胖者则增加30倍,糖尿病的危险与肥胖持续时间以及肥胖程度有关。而且,腹部型肥胖的人患糖尿病的危险性远远大于臀部型肥胖的人,腰围/臀围的比值与糖尿病的发病率成正比关系。

  目前我国肥胖者越来越多,而糖尿病发病率也以惊人的速度增加,使人担忧的是糖尿病人的年龄逐渐提前,少年、青年患者增加显著。

  肥胖可合并许多代谢紊乱,包括糖耐量低减、胰岛素反应不敏感(胰岛素抵抗)、高胰岛素血症及动脉粥样硬化等,这些代谢紊乱常可引起糖尿病。

  从肥胖到糖尿病的进展一般为:肥胖→糖耐量低减→2型糖尿病→难以控制的高血糖→糖尿病并发症→致残及死亡。

  肥胖为什么容易引起糖尿病

  在2型糖尿病人中约一半以上是肥胖者,60%肥胖患者有糖耐量低减。故肥胖与糖尿病“密不可分”。

  肥胖者体内存在着一种特殊的“土壤”,叫做胰岛素抵抗。胰岛素是人体内最主要的降血糖激素。人在进食后将大量的糖份吸收入血液,只有依靠胰岛素,血糖才能进入细胞,被人体利用,同时血液中的葡萄糖水平被胰岛素维持在一定的范围内。

  许多学者认为肥胖者的细胞,特别是脂肪细胞,对胰岛素不敏感。人体为满足代谢的要求,胰腺必须分泌比正常值高出5-10倍的胰岛素,以使葡萄糖得到正常利用。为了克服胰岛素抵抗,胰腺就会大量合成胰岛素,造成肥胖者血胰岛素水平大大高于普通人,这就是所谓“高胰岛素血症”。

  肥胖早期还可以通过高胰岛素血症来勉强把血糖维持在正常范围,随后就有可能由于过度工作,胰腺合成胰岛素的功能就渐渐衰竭,胰岛素的生成就渐渐不够把血糖降低到正常范围。久而久之,胰脏发生疲劳,最终不能充分生产胰岛素,中年以后肥胖引起糖尿病的发生,临床上是屡见不鲜的。

  肥胖与糖尿病如何防治

  糖尿病现在还无根治办法,然而在某种程度上它却可以预防。值得注意的是,有效的减肥可以预防糖尿病的发生,或是明显减轻糖尿病的程度。

  合理的饮食是肥胖与2型糖尿病预防和治疗的基本方法。合理饮食的原则是营养平衡、饮食品种多样化、科学计算总热量、结构合理、高纤维素、低盐、禁酒及禁甜食等。

  运动疗法是肥胖及糖尿病防治的重要措施。运动可增加脂肪分解,增加胰岛素受体数目,提高胰岛素敏感性,减轻糖尿病的症状。长期坚持适量运动,具有良好预防肥胖、减肥的作用。运动以中等强度为主,坚持循序渐进的原则,避免高强度、高对抗性运动。

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