第一种、舌头发红
一般早期的糖尿病患者，舌头都发红，这表示体内有热，可以适当吃些清热去火的食物，比如莲子、绿豆，这些食物味甘性寒，可以多吃一些。
第二种、舌头颜色呈暗紫
糖尿病人请注意，如果你的舌头呈暗紫色，很遗憾地告诉你，糖尿病已经发展到后期了。这时候要特别注意舌底静脉，如果发现舌底静脉变粗暗，代表着体内血液循环不好。
在此情况下要注意警惕并发症的出现或者加重。另外，舌底出现瘀斑成片，或者看上去疙疙瘩瘩的话，更应该提高警惕。
第三种、舌头很干
正常人的舌头是湿润平滑的，如果你的舌头开始变得干燥少津，那就代表血糖控制的不好。
血糖过高，渗透压使得本应在舌体的津液渗回血管，所以应该时常监测血糖。
在古代的时候，糖尿病被人们称为“消渴症”，很多人就用玉米须治疗糖尿病。很多人不了解，玉米须其实是一味中药，叫龙须，性平，有利尿消肿，清肝利胆的功效。玉米须泡水，中医称其为“龙须茶”以前广为认知的是利尿、抑制结石的作用，随着现代医学的研究发现，其调节血糖作用十分好。
据了解，用玉米须开水反复冲泡代茶饮，治疗糖尿病，有效。据介绍，有研究者在临床上用玉米须汤辅助治疗2型糖尿病79例，结果显示有助于降低患者空腹血糖、餐后血糖。
绿豆也是清热祛火的好东西，在《随息居饮食谱》中记载到：“绿豆甘凉，煮食清胆养胃，解暑止渴，利小便，已泻痢。”清热解毒，利尿消肿都是绿豆的好处。
玉竹作为糖尿病人的常见食疗食材，有生津的作用，可调节体液状态，改善糖尿病口干口渴的情况，而玫瑰是温补的，可以综合玉米须和蒲公英的微寒，使其适用性更强。每天饮用，保持血糖血脂平衡，自然能远离糖尿病并发症。
