下一代如何预防糖尿病
您的孩子出生后，坚持健康生活方式，不要长的太胖，少摄入高热量的食物，每天有一定的活动量，每天保持心情舒畅，可以最大程度的避免糖尿病的发生。不同的年龄，侧重点有所不同。
婴儿期：孩子出生后坚持母乳喂养，合理添加辅食，避免婴儿身体肥胖，从小培养孩子的运动习惯。
如果您为1型糖尿病，预防下一代发病，需要做到以下三点：1.母亲的孕期血糖一定要控制好;2.孩子尽量母乳喂养，6个月以内不增加辅食;3.按期接种疫苗，避免病毒感染给孩子带来不良影响。
儿童和青少年期：养成良好的饮食习惯，如少吃快餐食物、少喝含糖饮料等，多运动，保持理想体重。定期去医院内分泌科就诊，监测血糖、血脂、血压，做到糖尿病早发现及早治疗。
中青年：中青年一定要储蓄健康，不要挥霍健康。大多中青年人群，认为自己年轻力壮，即便身体出现了小问题，也不管不顾，殊不知“小错不纠，必酿大祸”。其实任何的糖尿病“小苗头”只要稍加注意，就可以将其拒之门外，年轻时一定要“储蓄”健康，远离大吃大喝、吸烟酗酒、熬夜的坏习惯，每年体检，有病就治，别扛着。
超过45岁：每年做糖尿病筛查，抽取静脉血检查空腹血糖、餐后血糖，或糖化血红蛋白，必要时做口服葡萄糖耐量试验。如果一切正常，您需要在保持健康体重的同时，至少保证每周150分钟的中等强度的体力活动。
如果您在备孕，如何预防下一代发病
为预防下一代发生糖尿病，要从源头做起，即一定要讲究优生优育。
女性糖友：女性糖友备孕除严格控制血糖外，还需要将体重、血压、血脂也控制在合理范围内，如果没有严重并发症，一般而言，空腹血糖在5.3mmol/L以下，餐后2小时血糖在7.0 mmol/L以下，糖化血红蛋白小于6.5%可以怀孕。对于1型病友而言，达到这个标准比较困难，建议请内分泌科医生制订个体化的控制目标。
孕期加强产检，在产科、内分泌科、营养科大夫的共同监测下，平稳度过孕期，生育健康宝宝是很有希望的。最重要的是，孕期要讲科学，不能“大补特补”，要合理饮食，避免生一个“肥胖”儿。
男性糖友：戒烟、戒酒，把血糖、血压、血脂、体重控制在合理范围内，无严重合并症或并发症，精子活动度正常就可以要孩子了。
每一位家长都不盼着孩子大富大贵，只愿他平平安安、健健康康。既然我们身患糖尿病的事实已经无法改变，那就努力做好让下一代远离糖尿病吧!
