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预防高血糖症远离糖尿病

作者: 来源:糖尿病网 时间:2017-07-04 20:57:02

  现代人压力大,饮食不均衡,摄食过多(特别是甜食或含糖饮料),运动量少,致使新陈代谢慢(机体老化)及生活方式的改变,加上服用某些会引起高血糖的药物等问题,更容易导致血糖值高过规定的水平,增加糖尿病的患病率。高血糖可能历时数日或在几个小时内即能形成,很多人可能会有高血糖而不自知。

预防高血糖

  糖尿病的症状

  (1)尿多,皮肤干燥,脱水;

  (2)极度口渴;

  (3)恶心,呕吐,腹部不适;

  (4)厌食,体重减轻,虚弱无力;

  (5)心跳快速,呼吸缓而深;

  (6)血糖测试值升高;

  (7)尿糖测试呈阳性反应。

  糖尿病的危害

  1、 糖尿病急性并发症:糖尿病酮症酸中毒,高渗性昏迷,急性感染,乳酸性酸中毒和糖尿病治疗过程中出现低血糖等,这些并发症直接危及患者的生命。

  2、 糖尿病的慢性并发症:大血管病变,主要是大、中动脉的粥样硬化,从而引起冠心病、缺血性或出血性脑血管病、肾动脉硬化、肢体动脉硬化等;微血管病变,主要表现在视网膜、肾、神经、心肌组织神经病变,其病变以周围神经和自主神经较为常见,影响日常生活品质;糖尿病足等。

  培养健康的生活方式  有效预防高血糖

  预防高血糖须从改变生活方式入手,并以科学、医学知识为依据,逐渐养成良好的健康生活方式。

  1、均衡饮食:少吃多餐,不吃过甜的食物,不吃腥辣的食品,改掉抽烟、喝酒等不良习惯。

  ① 不宜过量吃易于使血糖迅速升高的食物如:糖、蜂蜜、巧克力、蜜饯、水果罐头、甜饮料、冰淇淋等;② 粗杂粮含多种微量元素,维生素B和食用纤维,有延缓血糖升高的作用;③ 苦瓜、苦丁茶、绞股蓝茶等对治疗糖尿病有辅助作用;

  2、养成规律的作息习惯,保持定期的有氧运动;保持愉快的心情,维持心理平衡。

  3、糖尿病是慢性疾病,意大利某美疗集团医疗团研究发现:水滋(水疗)芳香精油中所含的天然植物精华,可加强循环,净化、保护血管,每天用水滋芳香精油泡澡不仅可以舒压、排毒、排酸,帮助组织充氧,激励活化、引流等多种功效,更重要的是可提高新陈代谢,帮助血液循环,且泡澡是被动式运动,坚持每天泡澡,可有效预防高血糖!

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