同成人糖尿病一样,糖尿病患儿也需要充分的运动,这样一来,一则可以促进儿童生长发育,二则可以帮助治疗,有助于病情的控制。合理运动可以给糖尿病患儿带来许多益处,如促进患儿骨骼与肌肉的发育;增加肌肉对胰岛素的敏感性,有利于血糖控制;改善心血管功能,有利于防止心血管疾病的发生。
原则上患儿每天参加1小时以上的适量运动是最有效的,但是在运动的时也有不少需要注意事项呢。
1、锻炼的时候,要避免低血糖的发生。
运动时最好随身带上一点食物和水,当天气太热、运动时间过长时,家长们应该让患儿及时补充水分,以免发生低血糖。
2、运动前需要做好胰岛素和饮食的调节。
家长们需注意,当患儿进行剧烈运动前需增加饮食量或随身准备充饥食品或糖果。必要时可将胰岛素用量减少10%。此外,由于运动时的肢体血流加速,胰岛素吸收增快,因而注射胰岛素的患儿可将注射部位改为腹部。
3、家长们应该给患儿选择一些可以长期坚持的体育活动。
骑车、跑步、打羽毛球、打乒乓球、踢足球、跳皮筋、踢毽子、跳绳等,都是很好的体育锻炼方式,是儿童糖尿病患者进行体育锻炼时很好的选择。
4、应该避免危险的活动。
儿童糖尿病患者应避免攀高和潜水,因攀高和潜水时如发生低血糖,则有危险性。注射胰岛素的患儿在胰岛素作用高峰期更应避免上述运动,以免出现低血糖而发生不测。