不是人人都适合运动
运动虽然有很多好处,但是大家也要根据自己的身体情况选择合适的引动,尤其是老年人在运动的时候更要注意。老人运动量不宜过大,时间不宜过长,运动应循序渐进、长期坚持,以不感到疲劳为宜。
为避免老年糖尿病患者运动保健时出现不适症状,在运动时要坚持“三步曲”,即:运动前要热身,做伸腰踢腿准备活动;运动时要逐渐加大强度;运动后要做恢复运动,强运动量后不可马上停下来。
如果目前你还不存在糖尿病的问题和情况,我希望你能多运动,如果你已经是一名糖尿病患者了,我更希望你能多运动,因为运动是一个不用花钱的但是行之有效的治疗的好方法,希望能引起病友们的注意。