运动与药物治疗减轻胰岛素抵抗相比较，不仅经济，而且安全有效，是自然疗法。况且不做运动治疗的患者，血糖往往难以控制，药物剂量较大，种类也较多。高胰岛素血症会增加肿瘤的风险，故运动治疗是糖尿病治疗必不可少的治疗措施之一。
2工作太忙没时间运动
工作对每个人都很重要，是生命价值和人生价值的体现;但健康对每个人也非常重要，没有健康工作目标就难以实现，人生的幸福也会大打折扣。因些，无论工作多忙，都必须抽出时间运动。可以把运动时间安排到上下班的途中，如提前20分钟出门，提前两站路下车等。
3我是农民，每天干农活，就不要运动了
运动强度不小，怎么会患糖尿病呢?是1型病吗?这句话看起来无可挑剔，但仔细一想，如果每天都干农活运动强度不小，怎么会患糖尿病呢?是1型糖尿病吗?不，检查结果是2型，说明还是因为"多吃少动引起”事实分析的结果是年轻时生活比较艰苦，饮食受限，现在生活条件好了，挑自己喜欢吃的尽管吃。加上现代农业机械化，农活也不忙了。因此，作为患糖尿病的农民也要动起来，而且还要达到一定运动强度和运动时间才行。
4做家务带孩子也是运动
做家务、带孩子，虽然有一定活动量，但往往没有连续性。美国糖尿病运动指南推荐低中强度的有氧运动需要持续15分钟以上，运动强度要达到最大耗氧量的60%～80%，做一般的家务、带孩子往往达不到这样的要求。但对于70岁以_上的患者，持续地做家务如擦窗户、拖地，超过1515分钟以上达到消耗氧量60%-80%时也可以在达到目标运动量。
5周未去钓鱼也算运动?
钓鱼的时候要甩鱼竿，看起来也是在运动，其实不符合糖尿病运动治疗要求。钓鱼往往是很长时间在“等待”，也会觉得很辛苦，但不能起到降血糖作用。因此，钓鱼不能算做糖尿病运动治疗，类似的还有下棋、书法、绘画等。
人生就是不断地放下，但痛心的是我还没来得及与他们好好告别。from《少年Pi的奇幻漂流》
6打太极拳够不上糖尿病运动?
太极拳的基本步法是半蹲式，要维持重心，需要调集更多的肌肉群收缩才能达到太极拳的"游刃有余”、“气定神闲”之势!
只要动作规范，步法连续，就可以达到低强度有氧运动的强度要求。而且，一套拳打完需要30～60分钟，符合糖尿病运动治疗的要求，比较适合中老年人。一方面是因为运动强度不大，可以避免运动风险;另一方面太极拳的神韵比较符合中老年人的心态。当然，年轻人若能打好太极拳，也可以消除心浮气躁，增加修养。
7俞伽不是有氧运动，不适合糖友?
瑜伽多为伸展、拉伸、冥想的动作，达不到糖尿病运动的度，但瑜伽可以增强关节韧带的柔韧性，防止运动损伤，推荐糖友在有氧运动前后做一些经过改良的瑜伽训练。
8每逢星期五、六、日运动也可达到运动频率
运动治疗指南推荐抗阻运动频率是一周3次，但需要隔日运动，如星期一、三、五，或星期二、四、六。如果运动间隔超过两天，对同一肌肉群的运动效果将会消失。因为运动有即时作用，也有慢性作用，慢性作用如果超过两天效应会消失。对于年龄较大，已退休的糖友，可以坚持每天在固定的时间都运动，对控制血糖会更好。
9运动员患糖尿病，每周也只要运动150分钟
对于运动员来说，在年轻时可能有超负荷的运动量，新陈代谢比较旺盛，糖的转化能力也会比较强。当退役后可能会慢慢疏远运动，甚至是抵触平常的运动，更不可能达到以前的运动量。对于曾经是运动员的糖友来说每周150分钟是很少的，需要更高的运动量，否则很难达到降血糖的效果。
