餐后1小时平路徒步慢走40分钟,走2公里,每周5次,以运动后有微汗,轻松愉快,食欲、睡眠良好,虽稍感疲乏,肌肉酸痛,但休息后可消失,次日体力充沛为适宜。
作者: 来源:好大夫在线 时间:2017-05-17 21:20:32
餐后1小时平路徒步慢走40分钟,走2公里,每周5次,以运动后有微汗,轻松愉快,食欲、睡眠良好,虽稍感疲乏,肌肉酸痛,但休息后可消失,次日体力充沛为适宜。
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