不同运动方式对血糖影响机制：
中等强度的运动会促进胰岛素的吸收和葡萄糖转化。前提是要在运动前注射胰岛素，适当补充食物。运动也会在无需增加胰岛素剂量的情况下，增加葡萄糖的吸收。前提是人体需要补充所需的必要胰岛素，肌肉细胞需要的能量需要胰岛素的环境中完成代谢，否则就无法吸取葡萄糖。
动时要确定体内有足够的胰岛素。如果血液里的胰岛素不够，会出现异常糖代谢（血糖高于15-16.1mmol/L及大量的酮体），可能需要注射额外的胰岛素（剂量每千克体重0.05-0.1单位），休息2-3小时，知道血糖降低后才能在运动。
运动可以帮助糖转化但不可以取代胰岛素，虽然胰岛素和规律性运动都可以降低血糖，但体内一旦没有胰岛素，葡萄糖就无法进入细胞，而运动时饥饿的细胞会经由激素，刺激肝脏提高葡萄糖产量，越来越多的葡萄糖停留在血液中，血糖就升高了。因此，也不应该在胰岛素水平低的时候运动。所以要明确会让你需要较少的胰岛素，但是如果运动期间缺乏足够的胰岛素，血糖就会上升。单独靠运动是完全不可能降低血糖。体内一定要有胰岛素，血糖才会降低。
低血糖的风险会在运动过后的数小时发生（晚上或夜间），这是因为大量的运动基因把肝脏储备的肝糖用完了。
如果进行固定运动，就会知道血糖会降低多少。如果偶然才运动一次，数据没法作为可靠参照。
运动的一些规则
运动前评估准备。至少在运动前半小时就已经注射过餐时胰岛素并吃完饭，否则可能在运动开始时就有较大的降血糖效应。
运动前需要测血糖，如果低于5-6.1mmol/L，需要在运动前吃点东西，要等血糖升高至标准范围后才能开始运动。
如果血糖高于15-16.1mmol/L，在运动前加要测酮体。酮体呈现阳性，要注射额外胰岛素，1-2小时后开始运动。
如果运动时间超过30分钟，运动中要额外吃点东西。做好记录，找出合适的加餐。运动后要多吃一些高碳水化合物的食物。
如果运动是为了减重，那么需要控制胰岛素剂量，不要在运动后额外进食。
视运动量和自我感受，结合血糖结果多数人要降低胰岛素剂量，如果使用胰岛素泵，需要改用运动时的给药模式如调整基础率并降低给药速率。
