当前位置: 2型糖尿病 > 2型糖尿病运动 > 胖糖友应怎样运动

胖糖友应怎样运动

作者: 来源:中华糖协网 时间:2017-07-07 21:56:04

  身体肥胖的2型糖尿病患者,多存在程度不等的胰岛素抵抗,即身体对胰岛素不敏感,打胰岛素是为了纠正胰岛素的相对不足。运动不但具有降低血糖的作用,还能提高身体对胰岛素的敏感性,因此非常适合较胖的患者。所以,对于肥胖的2型糖尿病患者,医生会给出这样的建议

胖糖友运动建议

  1.先运动减肥,如果通过运动等生活方式调整,再加上口服药,血糖依然控制不住,才会用胰岛素。

  2.打胰岛素的病人,如果积极参与运动,能够减少胰岛素的用量。

  3.此外,打胰岛素的胖人加强运动,还能避免因治疗带来的体重增加。

  4.但凡事不能走极端:鼓励胖病人运动,不等于可以随时随地、大运动量地活动,应在餐后30~60分钟内运动,应该选择轻、中度的有氧运动,如走路、慢跑、哑铃操等,每次不少于30分钟。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与糖友网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如果有侵犯到作者的知识产权,请及时联系我们,我们必会24小时内删除!

相关推荐