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糖尿病运动需要注意哪些问题

作者: 来源:中华糖协网 时间:1500292078

  糖尿病患者的运动应该是有规律的运动。曾经有过调查显示,糖尿病患者人群中很多人运动习惯差,他们在年轻的时候不爱运动,造成肌肉不丰富。比如30岁的糖友身材小胳膊大肚子,就像下面这只糖尿病猫:

糖尿病运动

  这样的人得了糖尿病要制定运动计划,尤其是女性,到中年腹部容易发胖,好好运动的话,可以减少用药,甚至不用药。而且人更有活力。

  应注意:

  注射胰岛素的朋友避免运动时发生低血糖,必须要监测血糖。吃晚饭注射胰岛素,运动前测血糖。比如注射完胰岛素,饭后一小时,想去运动了。如果之前没有在这个时间运动过,最好测一下血糖。大运动量在运动前要连续测几次血糖,掌握血糖变化趋势。

  由于糖尿病患者常发生神经病变、血管病变,运动前要检查鞋子、袜子合不合适,有没有异物,避免脚受伤,引发糖尿病足。

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