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糖友运动中不小心低血糖怎么办

作者: 来源:中华糖协网 时间:2017-07-22 22:19:50

  当在运动中或运动后出现饥饿感、心慌、出冷汗、头晕及四肢无力或颤抖的现象时,这是低血糖的症状。有上述症状的时候不要惊慌,要立即停止运动,就地休息,并服下随身携带的食物,一般休息10分钟左右低血糖即可缓解。若10分钟后未能缓解,可再服食物,如果情况越来越重,要及时求助于周围的人,必要时到医院就诊。若有条件,也可注射胰高血糖素针剂。

运动低血糖

  低血糖处置

  ①方糖或果糖1~2粒

  ②小食:面包1~2片、或饼干5~6块

  ③果汁或含糖饮料半杯

  ④饭、粉、面一小碗

  一般15分钟内症状缓解,不缓解应到医院处理。

  低血糖预防

  ① 按时进食,生活规律

  ② 不可随便增加药物用量

  ③ 每次用胰岛素均应仔细核对剂量

  ④ 运动量恒定

  ⑤ 常测血糖

  ⑥ 随身带糖果以备用

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