1、增强体质适当的、有规律的、持久的运动可增强机体的运动能力及体力，增强身体对内、外环境的适应能力，使体格健壮，抵抗力加强。
2、有利于血糖控制适当强度和时间的运动可以使肌肉组织和其他组织对胰岛素的敏感性增加，减轻糖尿病患者器官、组织对胰岛素的抵抗，增加糖的利用，改善糖代谢，使血糖水平下降。在长期有规律的运动时和运动后，血糖浓度都趋于下降，糖化血红蛋白水平也可降低，并且由于胰岛素的敏感性增强，所以高胰岛素型的Ⅱ型糖尿病患者，其基础和餐后胰岛素浓度也可较前下降。
3、维持正常体重，降低血脂水平长期有规律的运动可加速脂肪分解，减少脂肪堆积，使肌肉组织更多的利用脂肪酸，使肌肉组织发达，全身肌肉/脂肪的比值增加，使的糖尿病患者体重下降，甚至恢复到正常体重范围，对于体重在正常范围的糖尿病患者，长期坚持运动疗法也是使体重控制在正常范围的重要措施。对于消瘦的糖尿病患者，在有足够的能量和营养以及血糖尿病控制较好的情况下，适量的运动可增加肌肉组织的重量，也可使体重逐渐上升，甚至达到正常范围。由于运动使体内脂肪代谢及利用增加，可以使血脂水平下降，对于伴有高脂血症的患者，长期坚持运动也是控制血脂的重要措施之一。
4、增加心、肺功能长期有规律的运动，可以使全身代谢旺盛，肺的通气、换气功能增加，肺活量也增加，肺泡与毛细血管接触面积加大。同时血液循环加速，改善心脏和血管舒缩功能，加强心肌缩力及冠状动脉供血量，心搏出量也增加。对于伴有病的糖尿病患者来说，运动可使高血压改善，有利于高血压的控制。
二、2型糖尿病的几个典型表现所谓的“2型糖尿病”，是各种致病要素的效果下，通过绵长的病理进程而构成的。因为致病因子的存在，正常的血液布局平衡被损坏，血中胰岛素效能相对削弱，通过体内反馈系统的发动，首要累及胰岛，使之长时间超负荷作业失掉代偿才能。相对于1型糖尿病来说，2型糖尿病的表现没有那么的显着，可是也不能无视。
1、多尿、烦渴、多饮因为糖尿，尿渗透压升高而肾小管回吸收水削减，尿量常增多。病者尿意一再，多者一日夜可二十余次，夜间屡次起床，影响睡觉。不只每次尿多与尿频，一日尿总量常在2～3L以上，偶可达十余升。常使血浆浓缩，影响渗透压，可变成高渗性昏倒等严峻后果。
2、善饥多食因为失糖，糖分未能充分使用，伴以高血糖影响胰岛素排泄，胃口常亢进，易有饥饿感，主食有时达1～2斤，菜肴比正常人多一倍以上，尚不能满意。但有时病者胃口遽然降低，则应注重有否感染、发热、酸中毒、或已诱发酮症等并发症。
3、手足麻痹糖尿病可导致末梢神经炎，呈现手足麻痹、痛苦以及炙烤感等，也有的人会发生走路如踩棉花的感受。在糖尿病的晚期末梢神经炎的发病率就更高。
4、疲惫、体重减轻、衰弱因为代谢异常，能量使用削减，氮负平衡，失水和电解质，酮症时更严峻，患者感疲倦、衰弱无力。尤其是年少(1型)及重症(2型)患者消瘦显着，体重降低可达数十斤，劳动力常削弱。久病儿童生长发育受按捺，身材矮小，气色萎黄，毛发少光泽，膂力多衰弱。但中年以上2型轻症患者常因多食而肥壮。
三、什么是2型糖尿病糖尿病
具体说到2型糖尿病可能很多人并不是特别的了解。什么是2型糖尿病?通过下面的介绍我们一起来了解一下2型糖尿病相关知识。
2型糖尿病我们通常称之为成人型糖尿病，因为患者大多在35~40岁之后发病。2型糖尿病产生胰岛素的能力并非完全丧失，有的患者体内胰岛素甚至产生过多，但胰岛素的作用效果却大打折扣，因此患者体内的胰岛素是一种相对缺乏。
但是如果胰岛失去失去代偿能力，身体还是会受到2型糖尿病的危害。什么是2型糖尿病?2型糖尿病是一种多基因遗传性疾病，是环境因素和遗传因素共同作用的结果。病因与胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足有关。具体的症状就是表现为“三多一少”，即多食、多饮、多尿、消瘦。
有此类现象的35岁以上人群可以初步断定是糖尿病。糖尿病1型与2型是有一定区别的。临床统计显示，糖尿病患者90%以上都是2型糖尿病。2型糖尿病可以通过某些口服药物刺激体内胰岛素的分泌。但到后期仍有部分病人需要像1型糖尿病那样进行永久的胰岛素治疗。
2型糖尿病的治疗主要是以控制血糖为主的，一般治疗都是通过一些降糖或者稳定血糖的药物就行了，然后生活中注意饮食控制等等，2型糖尿病应该可以和糖尿病人平稳相处的非常不错的。
