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糖友运动需适宜 常打太极更健康

作者: 来源:家庭医生在线 时间:1502503882

  大家对糖尿病都较为熟知,它是最为常见的一种慢性病,但是长期以来对广大患者来造成的身心伤害却是较为严重的,因此大家寻找糖尿病的治疗方法从未停止过。太极拳修身养性对慢性疾病有辅助作用。下面就赶紧一起来了解一下太极拳对糖尿病积极效果吧。

糖友常打太极运动

  糖友常打太极拳有益身心健康

  曾经有研究学家做过太极拳与糖尿病之间的调查,发现太极拳对于2型糖尿病的防治有较显著的功效,不仅降低了血糖,而且有助于防治一些由糖尿病引起的并发症。受试的中老年患者练习了12周的气功和太极拳以后,其血糖水平和代谢综合征指标都有明显改善。中国台湾省也有类似报道:2型糖尿病患者连续打太极拳12周后,其糖化血红蛋白水平有所降低,体内的T淋巴细胞也有所增加,这种细胞有助于保持免疫系统功能的正常。他们得出的结论是:把药物治疗与打太极拳适当地结合起来,能提高2型糖尿病患者的葡萄糖利用能力和免疫功能。

  对于糖尿病的治疗,其中有一项预防措施就是要进行适当的运动。而太极拳是我国的一项古老运动,对糖尿病患者肯定是有好处的。糖尿病患者在适量运动的时候,提倡以有氧运动为主,再加上适当的力量运动。太极拳刚好是有氧运动与力量运动的有机结合。我们都知道,练太极拳时人体一直处于膝关节微曲的状态,动中有静,静中有动,随着脚步不断地缓慢移动,这种膝关节微曲承载了身体的重量。糖尿病患者中老年人比较多,而这类运动对膝关节有一定的保护作用。因此从这一角度来看,打太极拳对糖尿病患者是有益的。

  另外,在这里我们有必要一提的是糖尿病患者在练太极拳时的一些注意事项。练太极拳虽然对糖尿病的治疗有一定的促进作用,但需要注意的是,如果患者的膝关节已经出现比较严重的损伤,就不太适合进行此项运动。对于这类患者,通常建议他们做非承重性的运动,比如游泳、散步、骑固定的自行车,还有一些坐位的伸展运动,包括上、下肢运动,或者坐得稍微高一些,作上肢或下肢的伸展运动。

  综上所述就是我们向大家介绍的有关太极拳能治疗糖尿病吗的一些内容,现在大家应该非常清楚地知道太极拳是不是能治疗糖尿病了吧。太极拳是一项非常健康的运动,专家健康无论是否患有糖尿病,都应该适当的练练太极拳,有病治病,无病预防。

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