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儿童糖尿病患者运动的9个注意事项

作者: 来源:家庭医生在线 时间:2017-08-20 20:48:58

  1型糖尿病是一种终身需要依赖胰岛素治疗的疾病。虽然运动可以降低血糖,但是不能完全依靠运动来控制血糖,更不能随便停止胰岛素的治疗。专家指出,合理和科学的体育运动,有利于儿童糖尿病的治疗和恢复

糖尿病注意事项运动

  专家介绍,同成人糖尿病一样,糖尿病患儿需要充分的运动,这不但是治疗的需要,也是生长发育的需要。合理运动可以给糖尿病患儿带来许多益处,如增加肌肉对胰岛素的敏感性,有利于血糖控制;改善心血管功能,有利于防止心血管疾病的发生;促进患儿骨骼与肌肉的发育。原则上患儿每天须参加1小时以上的适量运动。最好能定时、定量运动,遵循个体化和循序渐进的原则,才能收到良好的治疗效果。

  小糖友们运动要注意9方面:

  1、患儿在运动前必须做好胰岛素和饮食的调节,剧烈运动前须增加饮食量或随身准备充饥食品或糖果。必要时也可将胰岛素用量减少10%。

  2、选择一些有趣的体育活动,便于患儿长期坚持,如骑车、跑步、打羽毛球、打乒乓球、踢足球、跳皮筋、踢毽子、跳绳等,都是很好的体育锻炼方式。

  3、由于运动时的肢体血流加速,胰岛素吸收增快,因而注射胰岛素的患儿可将注射部位改为腹部。

  4、选择合适的服装和鞋袜,最好选纯棉制品,运动后注意清洁卫生。

  5、如有可能,父母可以与患儿一起参加运动,能增加儿童对运动的兴趣,增进感情。

  6、儿童自制力比较差,有时玩上瘾了欲罢不能,以致忘记打针、吃饭,应注意避免。

  7、在体育锻炼时,更应注意避免低血糖的发生,天气太热、运动时间过长时,还要防止脱水,运动时最好随身带上一点食物和水,以便在发生低血糖症或口渴时进食。

  8、已有视网膜并发症者,不宜剧烈运动。

  9、如果患儿有感冒、发烧、糖尿病酮症酸中毒、血糖>16.7毫摩尔/升,尿中有酮体、足部或下肢感觉异常,身体突然发生剧烈疼痛、视物模糊时,应该卧床休息,避免运动。

  专家提醒,虽然运动可以降低血糖,但是不能完全依靠运动来控制血糖,更不能随便停止胰岛素的治疗。其次遵循个性化和循序渐进的运动原则,孩子的运动就要根据每个人的个体,根据他过去的运动方式、运动量作为参考,不能千篇一律;运动强度要适当,不要参加剧烈的运动;还有要掌握好时间,原则上应该餐后半小时运动,每次活动30-60分钟为宜。糖尿病儿童经过正规的治疗和运动指导,糖尿病儿童的生活质量会大大的提升。

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