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糖尿病患者坚持步行可以健康降糖

作者: 来源:家庭医生在线 时间:2017-11-14 18:08:47

  糖化血红蛋白检测是糖尿病患者在过去的2-3个月的时间内整体的血糖控制情况的反应。非糖尿病者的糖化血红蛋白(HbA1c)水平为一般为4-5.5%,糖尿病患者如果能将糖化血红蛋白(HbA1c)水平降低至8.1%以下,糖尿病并发症的发生将会大大地降低。对于糖尿病患者血糖控制已经达到标准,并且血糖控制状态较为平稳的患者,每年至少应该接受两次糖化血红蛋白检测;而对于那些需要改变治疗方案,或者血糖控制状态不稳定的糖尿病患者,应该每三个月进行一次糖化血红蛋白测定。


糖尿病
 

  血糖监测多注意

  血糖监测,也是检验患者病情控制好坏的一个标准。通常情况下一般正常人的血糖值在空腹时为4.4-6.4,饱腹后为6.4-8.8,老年人(指的是65岁以上)的血糖指标稍高也属于正常。血糖的监测每周以3—4次为宜。取血样,患者的手与胸齐平,手指部位的消毒尽量用酒精,并在酒精完全干燥后再取血液,这样测出的结果才更准确。

  饮食健康最重要

  严格控制饮食是治疗糖尿病的先决条件,也是重要的一环。在生活中,患者往往因为饮食控制不好而导致药物无法正常发挥作用。健康平衡的饮食对于控制病情有很大的作用。医生建议病人的饮食最好从食用骨类开始,逐步到蔬菜、肉蛋、奶制品。这种顺序不能颠倒。主食要求多样化,多吃粗粮,如红薯、玉米等,少吃精粮,油脂性食物一定要少吃。多喝水,温开水是最佳选择。餐后可以食用少量的水果,但要做好相应的检测以防意外。

  运动合理助保健

  运动治疗可增加热能消耗,使肌肉毛细血管密度和细胞内葡萄糖的代谢增加,促使细胞对糖的吸收,糖向细胞内转移增加,扩大肌细胞与胰岛素及血糖的接触面,增加有氧代谢酶的活性,改善糖的分解利用过程,从而降低血糖水平。运动选择以步行最好。运动一般以35-45分钟为宜,过度的运动或一些剧烈的运动非但没有益,反而会增加患者病情。患有心胸病的患者要甚重选择。

  糖尿病是一种发展性的病症,对于检查出来的患者,医生建议早发现早治疗,针对个人,寻求医生进行个人化、综合化的治疗;要循序渐进,合理用药,科学治疗,才会取得好的治疗效果。

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