老年糖尿病人也必须参加体育锻炼，持之以恒、切合实际的体育锻炼，可使病人血糖、血黏下降，血脂趋于正常，体重减轻，体质增强，而且精神愉悦，充分享受美好的金色年华。
一、体育锻炼前要对身体状况做一次细致、全面的检查，充分了解自己的糖尿病及其并发症到了什么程度，以便选择最适当的运动方式、运动时间和运动强度;
二、避免过分激烈运动，避免可能引起血压急剧升高或者造成心、脑血管意外的运动方式，比如剧烈对抗性运动、登梯爬高、用力过猛的运动和倒立性运动等;
三、运动要适量，不要玩儿起来就忘乎所以，要注意适可而止，以免运动过量，影响健康;
四、糖尿病老年人皮酥骨脆，在运动中要善于保护皮肤及骨骼，避免穿过硬、过紧的鞋子，以防皮肤损伤或发生骨折。
以上便是糖尿病老年人运动的要点和好处，大家想必也十分清楚了。可以把这些知识应用到实际生活运动中。
