控制饮食:
少吃含糖量高的食物尽，少吃一些高热量的食物，宜多吃粗粮。多吃豆类和绿叶蔬菜。
多运动：
保持适宜的运动，每天坚持半小时。剧烈的运动不提倡，可采取散步、打太极、跳广场舞等方式，最好由家人陪同，特别是患有高血压的病人，因保持心情的愉悦。
戒烟：
吸烟会使血液流动减慢，并导致动脉硬化。而烟草中的尼古丁还会刺激肾上腺的分泌，不仅会使血压升高，还会导致血糖跟着上升。
控制饮酒：
由于喝酒会使肝脏的负担加重，并且会使血脂升高，以及代谢功能发生紊乱。而糖尿病患者就是因为体内的胰腺分泌不正常所致，饮酒很可能会使病情发生恶化。
日常监测：
从第一次发现自己血糖偏高时开始，就应多注意监测，过两个月就去测量一下，以防血糖进一步升高而不自知。
调整心态：
糖尿病虽然到了后期会比较可怕，但只要能坚持自我监督、自我防护，带病长寿并不是什么难事。虽然在饮食上忌口可能会使人心情灰暗，但是饮食习惯也是慢慢养成的，也许过一段时间，也就可以坦然接受了。
综上所述，糖尿病是一种常见的慢性病，但是随着病情的发展，它会引起很多的并发症，使病情更加复杂，治疗更加棘手。一旦发现自己患上了糖尿病，在调整好心态后，一定要积极配合医生防治，平时在饮食上要注意，不能吃糖分高、热量高的食物、不要抽烟、少喝酒、多做运动等，将疾病控制住，不能让其任意发展。
