1.不要吃动物内脏、红肉、海鲜等
动物内脏包括肝脏、肾脏、毛肚等;红肉包括猪肉、牛肉、羊肉等哺乳动物的肉;海鲜包括沙丁鱼、蚝、蛤、蟹等。这些高嘌呤的食物应慎吃，尤其在痛风急性发作时要禁止食用。
2.可以适量吃白肉
白肉指的是家禽类的肉，每日适量摄入对血尿酸水平影响不大。喜欢吃肉的朋友可以选择鸡、鸭等家禽肉过肉瘾，但注意不要吃它们的皮，脂肪含量很高。
3.豆制品可适量吃
豆腐及其制品，原材料大豆是高嘌呤食物，但加工成豆腐后嘌呤量已大大降低，糖友们可以适量吃，但痛风发作期还是尽量不吃。
4.新鲜蔬菜放心吃
西蓝花、黄瓜、冬瓜、包菜、萝卜、芹菜等，都属于低嘌呤蔬菜，可以适当多吃。像其他的一些绿叶蔬菜，一般嘌呤不会太高，也可以放心的吃。
5.饮料果汁不要喝
痛风患者最好不要喝含糖饮料和果汁，最新研究发现，含糖饮料和果汁是引起痛风发病的饮食危险因素，其引起痛风发病的风险甚至高于烈酒，与啤酒相当。
6.忌饮酒，特别是啤酒
饮酒是痛风发作的最重要的诱因之一，啤酒与痛风发病的相关性最强，烈酒也可增加痛风的发病风险。因此，痛风患者应戒酒。
7.补充水分
痛风患者最好每天维持1.5-2升以上液体摄入，伴肾结石者最好达到3000ml，保证每日尿量达2000-2500ml，增加尿酸排泄。
8.补充B族维生素
均衡饮食有利于B族维生素的摄入，适当多吃一些富含B族维生素的食物，能起到一定的抗氧化作用，减少尿酸的生成，从而降低痛风的发病风险。
9.控制食物总热量
很多人只注意对高嘌呤食物的限制，却忽视了食物的量及热量的控制。特别是对于肥胖或超重的痛风患者，更应控制每日总能量的摄入。可在原每日摄入能量基础上减少10%-15%，每月体重减少0.5-1公斤左右，逐渐使体重降至理想范围。
综上所述，糖尿病合并痛风的患者就该这样吃，需要和糖友们强调的是：痛风的饮食只是辅助，除了要注意饮食，最重要的还要遵医嘱用药!
