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糖尿病的饮茶清单

作者: 来源:中糖协 时间:2018-05-21 16:53:25

  很多糖友对饮茶存在误区,认为糖友是不能饮茶的。其实正确的搭配饮用,对预防糖尿病很有好处,对糖尿病人控制血糖水平和降低并发症风险也有帮助。

  下面我们来分享几个适合糖友的茶方:

  1苦瓜茶

  将1-2片苦瓜片用水冲泡即可饮用。苦瓜中含有苦瓜甙,有明显降糖作用。此外,苦瓜还富含多种维生素、氨基酸、果胶等营养成分,还有助于减肥。

  2薄荷绿茶

  干薄荷叶5克,绿茶3克,两者同泡5分钟后饮用。夏季饮此茶可清热解暑。肥胖糖友饮用此茶不仅有助于降低血脂、血压,还能达到减肥的效果呢。

  3莲子益肾茶

  莲子3克,青茶3克, 将莲子煮烂后兑入青茶汁饮用。莲子味甘带涩,富含蛋白质、钙、铁、磷等营养素,有清心醒脾、养心安神的作用。青茶富含茶多酚和维生素 C,可预防动脉硬化。

  4玉米须茶:

  取鲜玉米须30克左右(晒干样约10克)水煎代茶饮。玉米须具有止血、利尿的功效。中国南方就常用玉米须加瘦猪肉煮汤治疗糖尿病,在《岭南采药录》中有此记录。此外,中国民间很多偏方中也有类似的内容,或用玉米须泡水饮用,或将玉米须煮粥食用,都取得了不错的疗效。

  综上,茶叶具有抗氧化、抗癌、降胆固醇、抑制血压升高、降血脂、兴奋神经、强心等作用,正确的饮茶,好处是棒棒的。

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