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糖友夏季饮食要点

作者: 来源:39健康网 时间:2018-07-22 22:16:57

  夏季天气炎热,让人烦躁,夏天能在室内待着,就不要出去,真的贼晒,部分糖尿病病人的血糖降低,因此有些“糖友”就放松了对饮食的控制,这样其实很危险。炎热夏季,糖尿病患者更应该注意控制饮食。

  夏季糖尿病饮食指南1.多喝水

  夏季天气炎热,糖尿病患者往往会出现多汗,再加上糖尿病患者本身就存在多尿的特点,所以到了夏季水分很容易流失。因此,糖尿病人在夏季尤其要注意多喝水。

  糖尿病饮食指南:糖尿病患者夏季饮食应注意哪些问题?

  建议糖尿病患者应从每天饮水量800-1000毫升增加到1500-2000毫升。同时应以温开水、清茶为宜,不可贪凉,以免损伤肠胃。

  夏季糖尿病饮食指南2.补充盐分

  夏季出汗多,氯化钠大量丧失,故糖尿病患者应在补充水分的同时注意补充盐分,每天饮用一些盐开水,以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。

  综上所述,糖尿病患者除了补充水分和盐分还要补充维生素,至于维生素的补充,夏季应多吃一些富含维生素B1、B2和C的食物,如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝、肾等等,亦可饮用一些果汁。

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