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糖友想吃个香蕉都这么难的吗?

作者: 来源:39健康网 时间:2018-08-03 18:50:20

  我们身边有很多高血糖患者,他们时刻注意着自己的身体变化,一旦血糖升高以后,都会令他们感到口渴、乏力、困倦,其实这种情况出现以后,对于我们身体伤害是非常大的。因为长时间的高血糖对于机体器官的影响非常明显,建议大家还是要引起重视,并且在生活中多注意忌口。血糖高在饮食上需要注意的问题也很多,尤其很多爱吃香蕉的患者,还能吃香蕉吗?

  血糖高能吃香蕉吗

  首先对于高血糖患者来说,没有不能吃的食物,大部分情况下都需要适可而止,其中香蕉也不例外。高血糖患者不敢吃香蕉的原因在于,香蕉的糖分过高,因此导致很多患者认为吃了香蕉以后,会导致血糖迅速飙升。虽然这种情况不是没有可能的,但是对于高血糖患者而言,如果能够再每天吃一个香蕉也是不会导致血糖飙升的,毕竟即使是高血糖患者每天也是需要摄入25克糖份的。

  除此之,建议高血糖患者在生活中也不要对饮食过分苛刻,一般情况下只要能够适量使用既可。尤其是对于很多肥胖的患者而言,在生活中需要忌口的病不是香蕉一类的水果,而是应当尽量避免糖分的摄入和主食的摄入,这些食物可能是导致我们迅速发胖的关键,而想要控制血糖,一定要适当减肥,这才是最为关键的。

  综上所述,高血糖是可以适当吃香蕉的,一天一个可以补充人体所需的微量元素。因此每天只要适量吃水果,也是可以保持血糖平稳的,在这种情况下,建议患者一定要对自身有正确的评估,不要如履薄血糖高。

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