在现实生活中，不是所有的糖尿病人都不适合吃水果，要根据自身的具体病情和水果含糖量的高低选择。在糖尿病控制不好，血糖、尿糖均高时，最好暂时不吃水果。病情比较稳定者，可以吃适量的水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的变化。如果吃了水果后，尿糖增多，应减少主食，以免出现血糖升高。如每日吃200克水果，可减少主食半两。吃水果的最佳时间在两餐之间或者睡前。
在水果的选择方面，每百克含糖量在10克以下的水果，如青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄等，糖尿病人可以选用;含糖量在11至20克的香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，要小心选用;含糖量超过20克的枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等水果含糖量较高，则禁忌食用。
综上所述，如果能在吃水果前后两小时测血糖或尿糖，对了解自己能不能吃此种水果，吃得是不是过量很有帮助，这样你吃水果就更加安全了，更加不用担心一些莫须有的问题了。
