糖分是人体内一种简洁的供能物质，我们从外界摄入的食物很大一部分都不转化成糖分被人体所吸收。而人体中能够利用糖分的激素仅有胰岛素，当胰岛素的产生出现问题的时候就意味着人体的糖分平衡也会出现问题，这就是临床上为人们所熟悉的慢性病糖尿病的发病机制。
1、增强健身运动：运动治疗是糖尿病基础疗法之一，同时运动能够帮助舒畅心情，这一点是药物不能带来的效果。
2、自我学习增加信心自我激励法：通过对糖尿病知识的了解，就能够从一定程度上知道控制糖尿病的方法，就例如如何通过饮食、运动、药物的调配控制糖尿病。而且当患者懂得自我监测血糖的重要性后患者自身对糖尿病的管理和对糖尿病控糖的信心也会有所增加。学习糖尿病知识的方法有好多，可以才网络、书籍中了解，也可以跟患者互相交流，也可以从医院开展的讲座中了解。
3、观赏花草：古往今来，我国就有观赏花草的习惯，实际上现代的研究已经表明观赏花香有益于健康，另外花香能够调节神经中枢，帮助人们唤醒那些美好的回忆。所以糖尿病患者可以适当在家中种植盆栽，空闲时间可以多打理也会让生活变得更丰富。
4、音乐疗法：音乐本来就有调配心情的作用，当你感到困扰的时候不妨听听音乐来舒缓一下心情。糖尿病患者日常生活中也可以多听音乐来舒缓心情，当感到悲伤的时候也可以听一下哀伤的音乐，这表面是增加了哀伤感，但这其实是能够让你从哀伤中走出来的第一步。
5、多接触自然光线：太阳是生命的起源，而有研究表明自然光照射太少会令人变得容易生气，而充足的自然光线能够令人有充满朝气与信心。所以结合运动治疗的话，糖尿病患者进行运动的时候要多选择早上，这样能够同时做到运动治疗和接触自然光的效果。
5、培养有益的兴趣与爱好：通过增加生活中的乐趣能够让精神有所寄托，有利于消除不良情绪。不少糖尿病患者都是退休的高龄人士，这里建议把学习作为兴趣的一种，上面也有说过提高糖尿病的相关知识是提高糖尿病治疗效果的一个基础保障，又或者是研究太极拳、或者看小说等也是不错的选择。
以上就是糖尿病常见的心理治疗方法，其实要调节心情并不局限于这些方法，最重要的还是患者要懂得接受自己是糖尿病患者，积极接受治疗才是重要的。患者要主动跟医生沟通，建立良好的医患关系是战胜糖尿病的基础。
