1.血糖仪
自我监测血糖,可以很快知道自己血糖值。制作个人的血糖/饮食纪录表,做为调整饮食份量和胰岛素剂量的依据。孙博士表示,采血量愈少的血糖 机,扎起来愈不痛;手稳定度差的人,则适用大视窗的血糖机。使用时该注意下列事项:试纸不要过期、血量要足够、采血处消毒后,等酒精干了再采血、定期校正 仪器。
2.血压计
维持良好血压控制,可以预防心血管疾病、眼底血管病变等并发症。量血压前,应坐下来安静10分钟,建议每天可以量一次,轮流挑早、中、晚不同时段测量。
3.太阳眼镜
过度曝晒阳光,会恶化糖尿病性视网膜病变。防止阳光的紫外线辐射伤害眼睛,建议戴含100%UVA和100%UVB的良质太阳眼镜,可以看镜片上是否有UV400的标签。
4.牙线
糖尿病可能促使牙周病恶化,每次进食后最好刷牙或漱口,并用牙线剔除牙缝残留的食物,减少牙周病的发生。三餐饭后记得清洗假牙。
5.润肤乳液
由于血管病变加上老化,造成糖尿人皮肤变薄、皮脂腺减少,容易干燥、搔痒、落屑和脱皮。若经医师诊断,排除过敏、细菌感染等致病原因后,平日洗完澡后,用毛巾擦干身体,涂抹乳液润滑患部,尤其是足部及脚跟,但不宜用在脚趾间。
6.合脚鞋袜
穿着舒适合脚的鞋子和柔软吸汗的袜子。袜子可选择浅色棉质的运动袜,车缝线较细,双层厚底为佳。市面的糖尿病专用袜,特色在于没有松紧带、没 有接缝,不会对皮肤造成压迫,但价格不菲,有时不易买到。建议每天检查足部一次,看看是否有红肿、抓伤、鸡眼等现象。预防甲沟炎,趾甲不可修剪太短,边缘 应直线修剪,并用钝头挫刀磨光两侧边缘。
综上所述,备好这些居家小物件,有限帮助糖尿病患者管理好日常的血糖,健康生活。