空腹血糖受损是什么
大家都知道，在血糖值不太稳定的时候，就要进行血糖值的测定。而血糖值的测定，就要两种方法。其中一种，就是空腹血糖的测定方法。
一般来说，空腹血糖的测定，如果是在3.9-6.1的范围之间，那么，空腹血糖的测定结果，就是正常的。如果，空腹血糖的测定结果>7.0，那么，就有可能使血糖值过高了。在加上“三多一少”的症状，糖尿病的病情，就基本可以判定了。
但是，通过，上面这一些说明，大家可以发现，在进行血糖值的测定的时候，并没有对6.1-7.0之间的血糖测定值，进行任何的说明。那么，这一个测定值，究竟是正常的，还是非正常的呢?
其实，这一个血糖测定值，就是所谓的空腹血糖受损。在这一个测定值范围的患者，就需要注意了。尽管这并不意味着，血糖值超标，但是，由于这个数值，比较接近高血糖的数值，所以，如果在生活之中，不太注意，是很有可能成为高血糖患者的。
为什么会出现空腹血糖受损的情况
通过上面的介绍，希望你已经明白，什么是空腹血糖受损了。那么，对待空腹血糖受损的情况，我们又应该怎样去看待呢?
1、空腹血糖受损的出现，其实是很正常的。毕竟，高血糖的形成，并不是说，瞬间就会出现的，瞬间就形成的。高血糖的形成，也是有一个发展的阶段的。首先，是高血糖的正常期，然后是高血糖的过渡期，最后就是高血糖的形成期。而空腹血糖受损的数值，所代表的就是高血糖的过渡期。
2、在一个，就是血糖值的的规定，毕竟，是人为的。所以，血糖值，并不能够，完完全全的表明，某一个人是否是血糖超标。血糖值的规定，也只是从所有的测定数值之中，采用一个平均的数值，所以，血糖值的解读，往往还需要结合相关的症状，才能得出正确的结论;
3、最后，就是每一个人的体质，都是不同的。所以，不同人的血糖值，可能会有截然不同个代表意思。有的人，虽然在血糖值的结果上，是比较高的，但她却没有血糖高的问题;有的人，可能血糖值比较低，但却出现了血糖高的问题。
因此，面对血糖值的问题，也不能过于机械，过于墨守成规。只有将血糖值的测定结果，以及自己的本身健康状态，以及是否有血糖高的症状，结合起来，才会有最正确的结论。
空腹血糖受损怎样治疗
空腹血糖受损的治疗，要注意以下三个方面：
1、在饮食上，空腹血糖受损的患者，应该多吃一些低脂肪、低糖、低盐、高纤维素的食物，比如苦荞麦、木耳、蘑菇、洋葱、胡萝卜、南瓜、芹菜、冬瓜、竹笋等。另外还有一句顺口溜需要记得：
吃饭在吃菜，血糖要翻番。吃菜再吃饭，血糖可减半。
2、在平常的生活之中，多做做运动，对于空腹血糖受损的治疗，也是非常有帮助的。这些运动就包括：快走、慢跑、太极拳、太极剑、登楼梯等。一般是每周五次，每次维持半个小时左右，效果最好。
3、最后，就是要有好的心情，如果是经常性的焦虑、愤怒、紧张、忧愁、悲伤，只会使血糖升高，对自己的身体造成伤害。
空腹血糖受损是什么，大家都明白了吧。总之，空腹血糖受损，也不需要过于担忧，毕竟，只有好的心情，血糖值才会归于正常，身体才会更加健康。
