广州有位阿姨在跳广场舞时就差一点出事!
当时刘阿姨跳了快一个多小时，仍然不想下场，产生了晕眩感后仍然没有停止，结果过了一会就开始头晕目眩，眼前模糊。
经过检查，才知道这位阿姨有低血糖，早饭只吃了一个包子就来跳舞了。跳广场舞会使人兴奋，运动消耗过大，而舞蹈带来的愉快感，很容易掩盖身体不适。
另外，由于近期早晨气温过低，人体血管收缩，一旦运动时间长或运动过于剧烈，会引发糖尿病患者低血糖症状，还会加重心脏负担，造成供氧不足，加大脑血管意外的发生率，严重时可能致命。
糖尿病患者为什么不能跳广场舞?
随着广场舞的盛行，中老年人纷纷参与。但是人各有异，尤其是身体本来就不舒服的老人，更加要谨慎。对于糖尿病患者，就不适合跳广场舞。专家给出以下理由。
随着广场舞在国内的流行，越来越多的老年人加入到跳广场舞的行列，而医院内分泌科也收到一些关于跳广场舞引发的疑问。“医生，我跳完舞，为什么有时候会有晕眩症状?”
专家的回答是“糖尿病患者身体机能下降，要很好的控制血糖，是要适当运动，但是并不推荐跳广场舞”。因为广场舞的氛围很热闹，当人处于噪音环境中，血液处于兴奋状态，血脂、血糖水平都会略有增高。所以糖尿病患者不建议跳广场舞。
适合糖尿病患者的运动
适合糖尿病人的运动，形式要相对温柔些。对于老年人，步行、快走、骑自行车、游泳这些节奏相对比较慢的运动，对糖尿病患者都是有利的。以下简单介绍两种。
慢跑
慢跑被称作温和的心脑血管体操，它不仅能刺激心脏和血管，而且在跑步的同时，也在排汗，这种排汗是跑动起来心脏加快跳动出的汗，由于糖尿病患者偏酸性的体质，动汗可使体内环境偏碱性，可中和体内酸性，从而降低炎症的发生率，对心脑血管疾病都有较好的效果。
太极拳
太极拳是中国首批国家非物质文化遗产名录，具有简单晚学，强身健体的优点。练习太极拳时不仅能有效释压，还可改善平衡能力和提高身体灵活性。糖尿病患者练习太极还有助于降低血糖水平。
综上所述，糖尿病患者想要运动也要把握情况，每个人的运动量都有区别，心率不是很快，睡一觉精神状态很好，就代表运动量正好。如果睡了一觉还很疲劳，说明运动量过量了。
