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水果和血糖之间的关系?

作者: 来源:39健康网 时间:2018-10-26 18:41:35

  这段时间天气干燥,正好来点儿水果,真是棒棒哒,于是,门诊中经常会遇到患者问:“水果到底能不能吃?可以吃多少?”血糖控制不好的糖尿病患者,其实还是不建议吃水果。血糖控制较平稳的患者,则可在两餐间食用少量水果。

  水果含有丰富的维生素、无机盐和膳食纤维,这些营养素对于维持人体健康具有重要作用,对糖尿病患者也有一定好处,但是水果也含有碳水化合物,如:果糖和葡萄糖。这些糖类消化、吸收较快,升高血糖的作用比复合碳水化合物要快,所以吃水果,空腹血糖最好在7.8mol/L以下并稳定一段时间以后才可食用。食用水果前后要自我监测血糖,根据血糖变化调整、选择合适的水果品种。

  食用水果时不能像正常人一样想吃多少就吃多少,而要有个定量的概念。一般来说,糖尿病患者一天可以食用水果100克以内。

  在选择水果时,糖尿病患者一般可以选择含糖量低的水果,含糖量高的水果(指含糖量在12%以上的水果)最好不吃。

  糖尿病患者除了合理饮食和服药外,胰岛素治疗也是非常重要的。

  说服糖尿病人接受胰岛素治疗,是一件让很多医生头痛的事。人们有种错误的观念,胰岛素打了之后就再也撤不下来。

  其实,胰岛素是体内的正常激素,并非一些患者认为的那样:会依赖、有害处。

  正常人每天要产生和分泌一定量的胰岛素。1型糖尿病自身不能产生胰岛素,需终身使用外来胰岛素补充。而2型糖尿病体内胰岛素相对不足,可以口服药物刺激体内胰岛素的分泌。

  综上所述,大家都知道,水果的好处,比如吃菠萝、草莓、桃子等。香蕉、柿子不适合吃,西瓜要吃靠近瓜皮的部分,甜度低,适合糖友食用,长期高血糖将损害血管功能,并增加并发症风险。当控制饮食和吃药不能有效控制血糖时,需要及时开始胰岛素治疗,这一点很关键。

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