当前位置: 糖尿病前期 > 糖尿病前期基础知识 > 总结糖尿病饮食的误区

总结糖尿病饮食的误区

作者: 来源:健客网社区 时间:2018-11-01 17:48:39

  俗话说“民以食为天”,对糖尿病患者而言,许多事物是不能够食用的,因为饮食操控得好坏,直接影响到病况的发展。因而,在糖尿病防治的过程中,操控饮食占有着十分重要的位置。但很多患者对糖尿病饮食有误解,以下是最有代表性的10个:

  误区一:少吃主食。不少患者以为,主食越少吃越好,乃至接连数年把主食操控在每餐仅吃半两到一两,这会形成两种结果:一是因为主食摄入缺乏,总热量无法满意机体代谢的需求,导致体内脂肪、蛋白质过量分化、身体消瘦、养分不良,乃至发作饥饿性酮症。二是操控了主食量,但对油脂、零食、肉蛋类食物不加操控,使每日总热量远远超标,且脂肪摄入过多,如此易并发高脂血症和心血管疾病,使饮食操控失利。其实,糖尿病饮食首要操控总热量与脂肪。而主食中含较多的复合碳水化合物,升血糖的速度相对较慢,应该保证吃够量。

  误区二:不甜就能随意吃。部分患者过错地以为,糖尿病就该不吃甜的食物,咸面包、咸饼干以及市场上大量糖尿病专用甜味剂食物不含糖,饥饿时能够用它们充饥,不需操控。其实,各种面包饼干都是粮食做的,与米饭馒头相同,吃下去也会在体内转化成葡萄糖,导致血糖升高。因而,这类食物能够用来改善单调的口味,进步日子趣味,但有必要计算进总热量。

  误区三:吃多了加药就行。一些患者感到饥饿经常忍不住吃多了,他们觉得,把本来的服药剂量加大就能把多吃的食物抵消。事实上,这样做不光使饮食操控形同虚设,并且在加剧了胰岛担负的一起,添加了低血糖及药物毒副效果发作的或许,十分不利于病况的操控。

  误区四:操控正餐,零食不限。部分患者三餐操控比较抱负,但因为饥饿或其他原因养成吃零食如花生、瓜子、休闲食物的习气。其实这样也破坏了饮食操控。大多数零食均为含油脂量或热量较高的食物,恣意食用会导致总热量超标。

  误区五:荤油不能吃,植物油多吃没事。尽管植物油中含有较多不饱和脂肪酸,但不管动物油、植物油,都是脂肪,都是高热量食物。假如不操控,就简单超越每日所规定的总热量。因而,植物油也不能随意吃。

  误区六:只吃粗粮不吃细粮。粗粮含有较多的膳食纤维,有降糖、降脂、通大便的功效,对身体有利。但假如吃太多的粗粮,就或许添加胃肠担负,影响养分素的吸收,长此以往会形成养分不良。因而,不管吃什么食物,都应当适度。

  误区七:少吃一顿就省一顿药。有些患者为了操控好血糖,自作主张少吃一顿饭,特别是早餐,以为能省一顿药。其实,吃药不仅仅为了对立饮食导致的高血糖,还为了下降体内代谢和其他升高血糖的激素所造成的的高血糖。并且,不准时吃饭也简单诱发餐前低血糖而发作风险。别的,少吃这一顿,必定下一顿饭量增大,进而导致血糖操控不稳定。因而,准时、规则地用药和吃饭很重要。

  误区八:打上胰岛素就能够随意吃了。有些患者因口服药操控血糖不佳而改用胰岛素医治,以为有了胰岛素就“天下太平”,不需再费心操控饮食了。其实,胰岛素医治的意图是为了血糖操控平稳,胰岛素的使用量也有必要在饮食固定的基础上才能够调整。假如饮食不操控,血糖会愈加不稳定。因而,胰岛素医治的一起不光需求合作养分医治,并且十分必要。

  误区九:用尿糖试纸评价食物。有些患者为了监测所吃的食物尤其是甜味剂食物是否含糖,将食物溶液滴于尿糖试纸上,发现变色就十分惊骇,以为是高糖。其实只要是含糖(包含精制糖、多糖)的食物溶解后都会发作葡萄糖,而使试纸变色;无糖食物中仅仅没有蔗糖,其他形式的糖都会使试纸变色,可是它们不会使血糖上升太快或太高。这种做法只会让您徒增烦恼。

  误区十:山楂等流传的降糖食疗办法都能够降糖,无须约束。糖尿病饮食医治的黄金规律通知咱们,一切饮食都要操控在总热量范围内。山楂对一般老年人有软化血管、抗凝的效果,但含有较高量的果糖,多吃或许影响血糖操控。食疗偏方中的食物假如热量过高或脂肪量过高,也会影响血糖。因而,应稳重选用。

  知道了糖尿病饮食的误区,患者能够及时更改,避免加剧病况。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与糖友网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如果有侵犯到作者的知识产权,请及时联系我们,我们必会24小时内删除!

相关推荐