糖尿病的主要病症是患者体内血糖失控，如果人体长期处于高血糖状态体内各种代谢都会受到一定程度的影响。目前糖尿病还未有痊愈的方法，一旦确诊后就必须接受长期的治疗。一般来说，糖尿病治疗中以饮食和药物治疗比较常见，但患者往往只会在饮食和药物上注意以忽略另一样重要的治疗方法--运动治疗。那么，糖尿病患者如何合理安排日常的运动?
有临床研究显示糖尿病患者大多数的胰岛素抵抗是出现在肌肉中的葡萄糖转运过程中，而通过有氧运动就能使这些肌肉组织运用葡萄糖的机会增加，从而使血清中葡萄糖的含量下降从而达到控制血糖的目的。此外，坚持运动还能保持有较好的体质保持体内其他组织器官的正常运作。运动还能控制体重，肥胖是糖尿病的一个重要诱因之一，体内多余的脂肪都会影响胰岛素的作用。但是糖尿病患者由于血糖因素，日常运动对比其他人有不少需要注意的点，糖尿病患者要想合理安排运动，可以参考以下的做法：
1、明确运动的目的：目前来说运动目的可以分成竞技训练运动、预防保健运动、临床治疗运动三类。以糖尿病患者出发的话大多数人都是以临床治疗为出发点的，所以在制定运动计划的时候要以提高治疗效果的方向思考。
2、配合自己的实际情况考虑：不同类型的糖尿病患者身体情况都有很大的差别，因此在决定运动方法的时候并不能一概而论，应该充分考虑个人的实际情况。包括：性别、年龄、体型、体力、日常生活习惯、运动习惯和经验、工作强度等来考虑，此外现阶段病情的控制程度也是很重要的参考信息。运动计划要做到有相对稳定性，最后细化到每天的运动时间和运动计划等，但又要适当应对变化，例如因为天气、工作等关系对计划作出调控。
3、注意运动安全：糖尿病患者进行运动必须要考虑到运动对饮食治疗和药物治疗带来的影响，如果控制不当很容易会出现低血糖情况。所以在制定运动计划的时候在要求达到治疗效果的同时也必须注重运动的安全性。一般建议运动量从小量开始，逐步增加。
4、运动类型的选择：可以根据患者的个人喜好以长期坚持为目的上去考虑，比如散步、体操、广场舞、乒乓球、自行车等都是不错的选择。要尽量避免带有竞技性质的体育项目。
运动计划要医师的医生来定制是较为推荐的方法，一般都会综合考虑以上各个条件和患者的实际情况来制定合理的运动计划。
以上就是有关糖尿病患者制定运动计划的建议，有需要的患者可以根据这些要求来试试自己制定运动计划。
