慢步走：每分钟行走50~~80步，俗称散步，步频缓慢，行走稳健，适合年老体弱者。
中速走：每分钟80~~120步，不急不缓，中速前进。
快步走：每分钟120步以上，前进速度较快，消耗能量也较大。
正步走：类似于军人行进的步伐要求，但是对于患者来说，不必如此标准，了解要点即可。
击掌走：一边步行一边击掌，有利于上肢肌肉的收缩与运动。上下肢互相配合，更能增加糖与脂肪的消耗。
步行的方法还有很多，但是不管采用哪种形式，都没有一成不变的固定模式。即便是同一个人，由于身体状况和兴趣爱好也常有变化，所以不行方法也不是一成不变的。
综上，糖友步行要根据自己的实际情况选择步行的方式，从而很好的控制血糖，以上的小技巧送给您。
