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糖尿病患者开始你的运动努力吧

作者: 来源:39健康网 时间:2018-10-11 19:13:31

  运动对糖尿病人来讲非常重要,但是选择运动项目、运动量要因人而异,而且还要根据年龄、有无并发症来决定。我们提倡运动一定要坚持、科学、规律,糖友运动好处知多少,运动是治疗糖尿病的基本措施。运动对糖尿病人有多面的好处。

  1.有利于血糖控制运动可促使肌肉组织对糖的利用,使血糖快速下降。

  2.可使体重减轻2型糖尿病人大多肥胖,存在胰岛素抵抗。体育锻炼使体重下降,可减轻胰岛素抵抗。

  3.明显改善胰岛素抵抗的作用运动可增加血管的弹性,进而减少高血压、冠心病等大血管并发症的发生,同时有减肥减重降血脂的作用。

  4.有益于身心健康适当并长期坚持体育锻炼可促进新陈代谢,增强体质,减少糖尿病心血管病变的发生。

  综上所述,规律并且长期的运动,才能达到通过自主神经、内分泌、神经递质和免疫系统影响人体内环境的平衡,达到减缓糖尿病发生、发展的目的。同时运动还可以陶冶情操,培养生活情趣,放松紧张情绪,提高生活质量。

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