通常运动量以不感到疲劳为度，每周至少进行三至五次的适度运动。如果血糖波动很大，就需要及时对运动进行时间或强度上的调整。此外，运动前也要注意检测血糖，如高于300mg/d1时不建议运动，低于10mg/dl时则应加餐，同时注意多饮水。
综上所述，运动时间的选择应避开胰岛素或降糖药物血浓度达到高峰的时间，同时应避免运动肢体注射胰岛素，以免胰岛素吸收加快，出现低血糖。因此，在运动后测一次血糖，就可知道自己的运动量是否大了，运动强度是否适中，运动时间是否妥帖。
作者： 来源：39健康网 时间：2018-10-14 19:19:20
通常运动量以不感到疲劳为度，每周至少进行三至五次的适度运动。如果血糖波动很大，就需要及时对运动进行时间或强度上的调整。此外，运动前也要注意检测血糖，如高于300mg/d1时不建议运动，低于10mg/dl时则应加餐，同时注意多饮水。
综上所述，运动时间的选择应避开胰岛素或降糖药物血浓度达到高峰的时间，同时应避免运动肢体注射胰岛素，以免胰岛素吸收加快，出现低血糖。因此，在运动后测一次血糖，就可知道自己的运动量是否大了，运动强度是否适中，运动时间是否妥帖。
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