当前位置: 1型糖尿病 > 1型糖尿病运动 > 老年人餐后运动有好处

老年人餐后运动有好处

作者: 来源:39健康网 时间:2018-11-08 18:39:14

  对于老年糖尿病患者来说,他们的病症或许已经很长时间困扰着她们了,也许已经要习以为常了,但是也是要对老年人们进行相应的严格管理的,餐后间歇性短时间快走有助于控制餐后高血糖。

  该研究纳入10例运动不足的老年受试者,其体质指数<35 kg/m2,空腹血糖水平为105~125 mg/dl。所有受试者于餐后快走15 min或上、下午分别持续行走45 min,并接受连续血糖监测48 h以上血糖水平。结果显示,与对照日相比,早晨持续行走(127 mg/dl vs. 118 mg/dl)和餐后快走(129 mg/dl vs. 116 mg/dl)均可显著改善24 h血糖控制。

  综上所述,,专家还发现,与早晨或下午持续步行45 min相比,餐后快走15 min可显著降低对照日和干预日间晚餐后3 h血糖水平,所以说我们的糖尿病患者尤其是老年朋友们,饭后走一走也是可以的,动起来吧!

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与糖友网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如果有侵犯到作者的知识产权,请及时联系我们,我们必会24小时内删除!

相关推荐