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构成妊娠糖尿病的因素

作者: 来源:39健康网 时间:2019-03-27 15:37:12

 
  1、饥饿感
 
  这个妊娠糖尿病早期症状和皮肤瘙痒一样。很容易被忽视。孕妇是一个人的嘴巴,两个人的饭量。所以很容易感到饥饿。
 
  2、口渴
 
  当孕妇时不时就口渴,而且是没有理由的。那孕妇就要开始仔细观察有没有别的妊娠糖尿病早期症状出现。
 
  3、皮肤瘙痒
 
  这个妊娠糖尿病早期症状特别容易被忽视。冬天,皮肤干燥会瘙痒。夏天蚊虫叮咬也会瘙痒。所以,很多孕妇都不把瘙痒当回事儿。
 
  4、容易感到疲乏
 
  疲乏可能是糖尿病导致的,也可能是劳累导致的。这个妊娠糖尿病早期症状不可以单独使用。而是需要结合其他妊娠糖尿病早期症状一起使用。
 
  5、尿频
 
  因为口渴导致饮水量的增多,所以上厕所的次数自然也会跟着增加。
 
  6、头晕
 
  糖尿病患者很容易发生血糖低的症状。有的孕妇会头晕,甚至晕倒。这个时候就一定要去医院验血糖了。
  妊娠期糖尿病的影响
 
  1.对妊娠的影响
 
  生育率降低
 
  流产率升高妊娠糖尿病妊娠高血压综合症发生率升高
 
  羊水过多发生率增高
 
  产科感染率增加
 
  2.对胎、婴儿的影响
 
  畸胎儿发生率增高
 
  巨大胎儿发生率增高
 
  胎儿宫内发育迟缓及低体重儿增多
 
  胎儿红细胞增多症增多新生儿高胆红素血症增多
 
  易并发新生儿低血糖
 
  新生儿呼吸窘迫综合症发病率增加
 
  胎儿及新生儿死亡率高
 
  妊娠期糖尿病的预防
 
  高纤维饮食。研究显示女性吃高纤维饮食有助降低妊娠糖尿病风险。其中全麦面包、橘子、苹果、扁豆、糙米、西兰花和菠菜中都含有丰富的纤维。
 
  体育锻炼。每天至少锻炼30分钟,一个星期坚持5天。运动是预防妊娠糖尿病的最好方法,它有助燃烧热量和降低体重。同时,保证血糖水平维持稳定正常的范围。怀孕期间,散步是最简单的运动方法。
 
  健康饮食。除了多吃高纤维食物外,所有食物也必须健康。少吃油腻食物,多吃水果、蔬菜、鱼类、瘦肉、豆类、全谷食物、低脂或脱脂牛奶和奶酪等。
 
  注意饮食分量。注意健康饮食的同时,还需注意饮食的分量。吃的太多容易长胖,而体重过胖是导致妊娠糖尿病的因素之一。注意饮食分量和食物健康是让你达到和保持健康体重的重要步骤。
 
  多喝水。在选择喝什么的时候,通常最好的就是水。不要喝苏打饮料或者热量过高的饮品。水是健康的饮料,它可以帮助控制热量。

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